メンズで敏感肌の方は、スキンケア用品選びに気を遣う必要があります。
「肌に合うものがない」と諦めてしまう前に、敏感肌専用のスキンケアを試してみませんか？
まずは、なぜ肌が敏感になるのかを解説し、敏感肌の男性が意識するべきポイントを紹介します。
あわせて敏感肌におすすめのスキンケアアイテムをいくつか紹介するので、アイテム選びの参考にしてください。
コンテンツ盛りだくさんの「アプリ」は40万DL突破（※2024/2/15時点）！30代、40代男性を中心にコーデの悩みを解決。相談実績3万件以上のメンズファッション通販サイトです！各記事は10年以上歴のあるバイヤーや、ファッション関連の資格をもったスタイリストが監修・執筆しています。
記事を読む前に！ 老けて見られた経験がある方は読んでみてください。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
メンズの敏感肌とは？なってしまう原因を解説
敏感肌になってしまう原因として考えられるのは、肌の表面にある角質層と呼ばれる部分にある肌のバリア機能の低下です。
肌のバリア機能の役割は以下の通りです。
- 刺激から肌を守る
- うるおいを保つ
アレルゲンや紫外線、シェービングなど外部からの刺激はさまざまですが、通常は肌独自のバリア機能によって守られているのです。
しかし、このバリア機能が低下してしまうと、肌荒れを引き起こしやすくなってしまいます。
敏感肌メンズにスキンケアが必要な理由
男性の肌は、女性の肌に比べて水分量が少なく、皮脂の分泌量が多いのが特徴です。
このことから、肌のバリア機能も女性に比べて低いため、しっかりとスキンケアをする必要があります。
自分に合ったスキンケアアイテムを使い正しいケアを行うことで、肌のバリア機能もアップしすこやかな肌を目指せるでしょう。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
敏感肌メンズに意識してほしいこととは？
敏感肌のメンズは、以下の意識してほしいことを知りスキンケアを行うことが大切です。
今までの習慣を少し変えることで、よりすこやかな肌を目指せるでしょう。
紫外線対策を行う
紫外線を浴びた肌は乾燥しやすく、メラニンの生成によりシミができやすくなります。
特に敏感肌の方は紫外線ダメージによって発疹や赤みが出ることもあるため、しっかりとした紫外線対策をしましょう。
睡眠習慣を見直す
睡眠不足は肌の生まれ変わりに必要なサイクルを崩しやすく、その質が悪いと敏感肌になってしまうことがあります。
睡眠はできるだけ1日7時間以上を目安にして、全体的に生活スタイルを見直してみてください。
食生活に気を遣う
栄養バランスを考えながら良質な食生活を心がけることは、ゆらぎにくい肌を作るためのポイントです。
ファストフードやインスタント食品ばかりだと、必要な栄養素が十分に補えないため肌荒れが起こりやすくなるでしょう。
食生活を整える際は、野菜に多く含まれるビタミンや食物繊維、大豆製品などを摂るように意識するのがおすすめです。
- お味噌汁に豆腐やわかめを使ってタンパク質やミネラルを摂取
- 食物繊維やビタミンはサラダでプラス
- 副菜にはほうれん草やひじきで鉄分を摂取
まずは「週に3日は和食にする」など、少しずつ食生活を整えていきましょう。
定期的に運動を行う
運動で代謝をアップさせると、肌ツヤがよくなり肌のサイクルを整えてくれる効果が期待できます。
さらに、運動をすると血流の流れもよくなるため、肌のすみずみまで酸素や栄養素を届けやすくなるでしょう。
普段運動をしないという方は、定期的に体を動かすように心がけてみてください。
- 仕事終わりにいつもより一駅前で降りて、一駅分歩く
- エスカレーターは使わずに階段を利用する
忙しくて運動時間の確保が難しい方は、日常生活に運動を取り入れてみるのもおすすめです。
ストレスを溜めない
ストレスが溜まると、ホルモンバランスが乱れ肌荒れを引き起こしやすくなります。
仕事や人間関係など、ストレスを感じやすい原因がある方は発散法を見つけておきましょう。
ストレスの発散を運動でできれば一石二鳥です。
夜風を感じながらのジョギングやキックボクシングなど、運動でもストレスを発散しましょう。
サプリメントを摂取
急な食生活の見直しは、なかなかうまくいかないもの。
特に普段自炊をしないという男性には難易度が高いでしょう。
そんな方は、サプリメントやプロテインを導入することで栄養を摂取することができます。
タンパク質は、筋肉だけではなく、肌や皮膚、髪の毛まで、体の大部分を形成する栄養素です。
最近は、コンビニやスーパーでもプロテインドリンクが販売されているため、手軽に摂れるプロテインで、タンパク質を補うように心がけましょう。
シェービングの刺激
男性が特に気を付けたいのが、シェービングの肌への刺激による負担がかかること。
特に、カミソリは肌を傷つけやすく「カミソリ負け」の原因になるため注意が必要です。
ヒゲが濃い方は、脱毛も検討してもいいでしょう。
ただ、肌が荒れた状態では脱毛ができない可能性があるので、まずは肌を整えることが最優先です。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
【Dコレ厳選】敏感肌におすすめのスキンケア用品
敏感肌の方はスキンケア選びが大切です！
そこで、Dコレおすすめのスキンケア用品を紹介しますので、参考にしてみてください。
大人スキンケアセット2点セット
「何を使えばいいかわからない」「毎日のスキンケアが面倒」
そんなふうに思ってしまう忙しい男性に向けて、DCOLLECTIONはお手軽2ステップのスキンケアセットを開発しました。
「クリアウォッシュフォーム」は、男性特有の皮脂の多さや、毛穴の汚れに着目し、もっちり泡で清潔な肌に洗い上げることを目指します。
「オールインワンローション」は、化粧水、乳液、美容液、アフターシェーブの4役を1本で担う保湿化粧品。洗顔後の乾燥しやすい肌に、しっとりとうるおいを与えてくれるでしょう。
男性のスキンケアに必要な「清潔」と「保湿」が、この2ステップで完了。
面倒でも忙しくても、スキンケア習慣がつけやすいセットです。
 大人セット |  洗顔料 |  ローション |
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
【カテゴリ別】敏感肌におすすめのメンズスキンケアアイテムPICK UP！
DCOLLECTIONのスキンケアアイテムを紹介したところで、ここからは敏感肌のメンズ向けにスキンケアブランドの商品を紹介していきます。
自分に合ったスキンケアアイテムがどれなのか迷っている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
敏感肌のメンズにおすすめしたい洗顔
ここでは、敏感肌のメンズにおすすめの洗顔料をご紹介します。
ゆらぎがちな肌でも使いやすいアイテムをピックアップしたので、ぜひ参考にしてください。
ORBIS(オルビス)/クリアフル ウォッシュ
ニキビの原因になるバリア機能の低下を防ぎ、気になる毛穴にもアプローチしてくれる洗顔料です。
アミノ酸系洗浄成分を配合しているため、洗い上がりはつっぱりにくく、乾燥を感じにくいのが特徴。
また、濃密な泡で洗顔でき、肌質問わず使いやすいのも魅力のひとつです。
こんな人におすすめ
- ニキビケアをしたい人
- 紫外線による刺激を受けやすい人
- しっとりとした使い心地を求めている人
ALLNA ORGANIC(オルナオーガニック)/洗顔
ふわふわとした泡で気になる汚れや角質を落としてくれる、オーガニック成分でできた洗顔料です。
美容成分をたっぷり配合しているため、洗顔後の肌のつっぱりや乾燥が気になる方におすすめですよ。
また、植物アロマのボタニカルな香りが洗顔に癒しを与えるでしょう。
こんな人におすすめ
- 季節性の敏感肌の人
- 幅広い年齢に使える洗顔料を探している人
- オーガニックにこだわりたい人
NILE(ナイル)/濃密泡洗顔 ホワイトクレイフェイスウォッシュ
弾力のある濃密な泡が肌に密着することで毛穴汚れをマイルドに洗い落とし、しっとりとした肌へ導いてくれます。
また、8種類のサポート成分が、肌のバランスを整えながらすこやかな肌環境を作ってくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 低刺激だけど保湿は欲しい人
- たっぷりの泡で洗いたい人
- 乾燥に悩む人
敏感肌のメンズにおすすめしたい化粧水
ここでは、敏感肌のメンズにおすすめの化粧水について紹介していきます。
有名ブランドの化粧水や、店舗で手軽に買えるコスパのいい化粧水をピックアップしました。
初めて化粧水を使う方も、使っている化粧水が合わないとお悩みの方も、ぜひチェックしてみてくださいね！
無印良品/化粧水・敏感肌用・しっとりタイプ
岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアシリーズの化粧水です。
サッパリとした付け心地でベタつきが苦手な方におすすめ。
また、無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリーでなるべく負担のかからない低刺激性なのが使いやすいポイントです。
こんな人におすすめ
- 店舗で購入できる化粧水を探している人
- 無添加にこだわりたい人
- 低刺激性の化粧水を探している人
NIVEA MEN(ニベアメン)/薬用センシティブローション
「NIVEA MEN（ニベアメン）」の「薬用センシティブローション」は、メンズのために作られた高保湿タイプの化粧水です。
乾燥したメンズの肌にたっぷりとうるおいを与え、長時間乾燥しにくい肌へと導いてくれるでしょう。
また、幅広い年齢を対象としており、シェービング後のカミソリ負けや乾燥を防いでくれるおすすめのローションです。
こんな人におすすめ
- 保湿力を求めている人
- 幅広い年齢に使える化粧水を探している人
- シェービング後に使える化粧水が欲しい人
Curel(キュレル)/化粧水 III (とてもしっとり)
肌荒れ・カサつきをくり返しがちな乾燥性の敏感肌におすすめの化粧水です。
うるおい成分のユーカリエキス（※）が肌にうるおいを与え、シェービングや紫外線などの外部刺激でダメージを受けた肌をすこやかに保ってくれるでしょう。
また、弱酸性、無香料、無着色のため、無添加の化粧水をお探しの方にぴったりです。
こんな人におすすめ
- なるべく低刺激性の化粧水を探している人
- 無添加の化粧水が欲しい人
- 乾燥性敏感肌・季節性乾燥肌の人
※ユーカリエキス…フトモモ科のユーカリや近縁植物の葉から抽出されたエキス。
敏感肌のメンズにおすすめしたい美容液
敏感肌の方も美容液をプラスすることで肌荒れや赤みなどの肌トラブルを抑えて、すこやかに保つことができるでしょう。
肌タイプや価格帯など、自分に合ったものを探してくださいね。
SHISEIDO MEN(シセイドウメン)/アルティミューン™️ パワライジング コンセントレート
肌のキメがなくなってきたと悩む方におすすめの美容液です。
ベタつかないみずみずしい使い心地でシェービング後のケアにも使いやすく、乾燥による肌荒れや赤みによるヒリつきに悩む方でも使いやすいでしょう。
こんな人におすすめ
- 全ての肌タイプに合った美容液を探している人
- ベタつかない美容液を探している人
- 肌のキメを整えたい人
DR.CI:LABO(ドクターシーラボ)/VC100ミルクピールプログラム1
毎日のスキンケアで、肌をすこやかにサポートしてくれる角質ケア美容液です。
なめらかな肌を目指している方やハリツヤを出したい方、年齢による肌のゆらぎに悩む方におすすめです。
また、無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリーで、つるつるとした触り心地へと導いてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- すこやかな肌を保ちたい人
- 肌のくすみが気になる人
- 肌のキメを整えたい人
MELLIFE(メリフ)/BRIGHT VEIL SERUM(ブライトヴェールセラム)
美容液の中では珍しい泡タイプの美容液です。
紫外線やシェービングなどによりダメージを受けた肌を、独自製法である「スキンヴェール」で守ります。
気になり始めた年齢肌に寄り添い、ワンランク上の美肌へと導いてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 乾燥が気になる人
- 低刺激性の美容液を探している人
- 外部刺激によるケアをしたい人
敏感肌のメンズにおすすめしたい乳液・クリーム
ここでは、敏感肌の方におすすめの乳液をご紹介します。
保湿力が高く、伸びのいいテクスチャーの乳液を選ぶことで毎日のスキンケアもしやすくなるでしょう。
Cetaphil®(セタフィル®)/モイスチャライジングローション
乾燥肌・敏感肌向けの顔と体に使える乳液です。
肌馴染みがよく、サラッとした使い心地でなめらかな肌へと導きます。
また、高い保湿力で乾燥しやすい肌もしっとりなめらかにしてくれるでしょう。
さらに、無香料なので香り付きの乳液が苦手な方でも使いやすいですよ。
こんな人におすすめ
- 全身に使える乳液が欲しい人
- 塗り心地がサラッとした乳液を探している人
- 伸びのいい乳液を探している人
なめらか本舗/薬用リンクル乳液 ホワイト
肌に馴染みやすいテクスチャーで弾力感のある肌に導く、年齢や乾燥によるシワ・シミ（※）を予防する乳液です。
有効成分ナイアシンアミド（※）が肌にうるおいを与えることで、ハリのあるすこやかな肌を目指せるでしょう。
無香料・無着色・無鉱物油のため、なるべく添加物が入っていない乳液を探している人にもおすすめです。
こんな人におすすめ
- コスパのいい乳液を探している人
- 年齢肌の悩みが増えた人
- 肌馴染みのいい乳液を探している人
※シミ…メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
※ナイアシンアミド…肉や魚、豆などに含まれるビタミンB3の一種。
松山油脂/肌をうるおす保湿乳液
油分と水分がバランスよく配合されているため、肌を守りうるおいを保つ効果が期待できる乳液です。
伸びがよく塗り心地のいいテクスチャーで肌のキメを整え、ふっくらとやわらかな肌に導いてくれるでしょう。
また、アルコール不使用の乳液なので、低刺激性の乳液を使いたい人にもにもおすすめですよ。
こんな人におすすめ
- 無添加にこだわりたい人
- 伸びのいい乳液を探している人
- 肌をすこやかに保ちたい人
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
【Q＆A】「メンズ 敏感肌 スキンケア」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！
ここでは「メンズ 敏感肌 スキンケア」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。
Q.自分が敏感肌かどうか分からない時のチェック方法は？
普段使っているスキンケアアイテムが肌にしみやすい・環境が変わると肌が荒れやすくなる・ニキビができやすい・年中肌がつっぱるなど、敏感肌を確認するポイントは多岐にわたります。
スキンケアをしっかりしているつもりでも、その方法や生活習慣で肌環境が乱れることもあるので、今おこなっているスキンケアの見直しをおすすめします。
Q.敏感肌を予防するための方法は？
肌を乾燥させずに水分と油分のバランスが整った状態をキープすることが大切です。
そのためには、日頃から化粧水、美容液、乳液、クリームの順でスキンケアをおこない、肌にしっかりとうるおいを与えるように心がけましょう。
Q.敏感肌にしてはいけないこととは？
敏感肌は肌のバリア機能が弱くなっており、外部からの刺激に弱くなっています。
肌に刺激をあたえるようなことをしてしまうと、ニキビや肌荒れ、乾燥に繋がりやすくなるので注意が必要です。
そのため、紫外線を避けたり、少しでも肌に負担の少ないスキンケアをおこなったりするなどの対策をしましょう。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
敏感肌を整えたいなら正しいスキンケアをしよう
敏感肌は外部の刺激から肌を守る皮膚のバリア機能が低下していることから、正しいスキンケアですこやかな肌を保つことが大切です。
基本的な洗顔と保湿は欠かさないことの他に、紫外線対策やシェービングによる皮膚刺激を抑えるためのケアもおこない、綺麗な肌を目指しましょう。
また、使用する化粧水や乳液が刺激にならないように敏感肌用のスキンケアアイテムを選んでくださいね。
DCOLLECTIONスタイリストのひとこと