肌が生まれ変わっていく「ターンオーバー」の機能。
この記事では、肌が自身の健康を保つために備えているこの機能についてご紹介していきます。
あわせて、特に男性が思ってしまいがちな「面倒」「しなくてもいい」となってしまうスキンケアについても解説していきます。
おすすめのスキンケアアイテムもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
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記事を読む前に！ 老けて見られた経験がある方は読んでみてください。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
肌のターンオーバーとは？
肌のターンオーバーとは、「肌の外側の古い細胞が剥がれ落ち、内側からまた新しい肌細胞が生まれてくる」という、人の肌が生まれながらに有している新陳代謝のことです。
一般的に、正常なサイクルは約28日間とされており、この周期によって肌は自身の健康を保とうとします。
しかし、生活習慣や外部環境の影響により、このターンオーバーのサイクルが乱れてしまうことも。
また、年齢を重ねるにつれて、このプロセスは遅くなる傾向にあり、そのために肌トラブルが起きやすくなることにもつながると言われています。
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ターンオーバーを乱さないようにするには
そんなターンオーバーは、肌にとって重要な機能です。
これをできるだけ乱さないために、どんなことを心がけるとよいかをご紹介していきます。
生活習慣を整える
健康的な肌のためには、バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動が不可欠です。
栄養豊富な食事は、肌に必要なビタミンやミネラルを供給し、睡眠中には肌細胞の再生が活発に行われます。
また、適度な運動により血行が促進され、肌にも栄養が届きやすくなることが期待できます。
洗顔と保湿のスキンケアを行う
洗顔は、肌の余分な油分や汚れを取り除くために重要です。
そして、洗顔後には、化粧水や乳液を用いて、肌にうるおいを与えることが必要となります。
これにより、肌は柔軟性を保つことができ、健康的な状態を維持することが期待できます。
さらに保湿は、肌のバリア機能を支え、外部刺激から守る役割も果たします。
紫外線対策を行う
紫外線は肌の老化を早める大きな要因の1つです。
日焼け止めを使用することで、紫外線によるダメージから肌を守ることができると言われています。
屋外に出る際には、日焼け止めを適切に塗り直すことが重要です。
また、特に日差しが強いときは、帽子やサングラスを併用しましょう。
紫外線対策により、肌の健康を保つサポートが期待できます。
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手軽なスキンケアにピッタリのDCOLLECTION『大人スキンケアセット』
「何を使えばいいかわからない」「毎日のスキンケアが面倒」
そんなふうに思ってしまう忙しい男性に向けて、DCOLLECTIONはお手軽2ステップのスキンケアセットを開発しました。
「クリアウォッシュフォーム」は、男性特有の皮脂の多さや、毛穴の汚れに着目し、もっちり泡で清潔な肌に洗い上げることを目指します。
「オールインワンローション」は、化粧水、乳液、美容液、アフターシェーブの4役を1本で担う保湿化粧品。洗顔後の乾燥しやすい肌に、しっとりとうるおいを与えてくれるでしょう。
男性のスキンケアに必要な「清潔」と「保湿」が、この2ステップで完了。
面倒でも忙しくても、スキンケア習慣がつけやすいセットです。
 大人セット |  洗顔料 |  ローション |
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肌のために使いたい。大人スキンケアアイテム7選
男性向けのスキンケア製品だけでも、市場にはたくさんの種類があります。
ここでは、洗顔料と保湿のためのオールインワン製品に分けて、おすすめのアイテムを7つピックアップしていきます。
洗顔料
肌に着いたホコリや皮脂を洗い落とすのは、スキンケアの大事な最初のステップです。
まずは、おすすめの洗顔料を3つご紹介します。
BULK HOMME (バルクオム)/THE FACE WASH
白を基調としたシンプルなパッケージが特徴のBULK HOMME。
この洗顔料は、濃密な泡が作れるのが魅力で、汚れは落とし、必要なものは残すというコンセプトのアイテムです。
さらに、7つの美容成分も配合され、男性の肌を考えて作られた洗顔料と言えるでしょう。
こんな人におすすめ
- 濃密泡での洗顔をしたい方
- 洗顔後に乾燥を感じる方
- 美容成分も求める方
NILE(ナイル)/濃密泡洗顔 ホワイトクレイフェイスウォッシュ
皮脂を吸着する成分として、クレイ由来の「カオリン」という成分が配合されています。
余分な皮脂や、毛穴の汚れも、効率的に落としてくれるでしょう。
香りにもこだわっており、洗顔の時間がリッチでリラックスできる時間になる洗顔料です。
こんな人におすすめ
- テカリや皮脂が気になる方
- 無添加にこだわったものを探している方
- 香りにもこだわりたい方
ORBIS Mr.(オルビス ミスター)/フォーミングウォッシュ
乾燥、テカリ、ニキビなど、男性の肌に起こりがちなトラブルをケアすることを目的とした洗顔料。
人気コスメブランドORBISのメンズ向けラインです。
濃密な泡で肌への負担も少なく洗えるため、つい力を入れすぎてしまう男性にはおすすめのアイテムと言えます。
こんな人におすすめ
- 乾燥が気になる方
- テカリが気になる方
- 肌荒れが気になる方
オールインワン
洗顔後の乾燥しがちな肌には、保湿が重要です。
ここでは、複数の化粧品の役割を1本でまかなうことができるオールインワンのおすすめをご紹介します。
FANCL (ファンケル)/メン オールインワン スキンコンディショナー II しっとり
化粧水と乳液、美容液を1本で担う、FANCLのメンズ向けオールインワンです。
乾燥やヒゲ剃りでのダメージを受けがちな男性の肌に着目して作られています。
ベタつきにくいジェルタイプで、ベタベタするのが苦手な男性でも使いやすいテクスチャーです。
こんな人におすすめ
- 乾燥が気になる方
- ヒゲ剃り後のヒリつきがある方
- ベタつく使用感が苦手な方
Magnifique(マニフィーク)/モイスチュアライジング ジェル
植物由来の成分にこだわったMagnifiqueのオールインワンジェルです。
肌にマイルドな植物由来の成分が配合され、刺激や乾燥に敏感な肌の男性にも使いやすいでしょう。
華やかさと爽やかさのあるフローラル・ウッディの香りも特徴です。
こんな人におすすめ
- 敏感肌の方
- 乾燥やテカリが気になる方
- 香りも楽しみたい方
無印良品/敏感肌用オールインワン美容液ジェル
機能的かつシンプルな商品を取り扱う無印良品のオールインワンジェル。
岩手県釜石の天然水を使用しているのが特徴で、無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリーという点にもこだわっているため、うるおいを与えながら、肌に刺激が少なく使用することができるでしょう。
こんな人におすすめ
- 乾燥肌・敏感肌の方
- 無添加にこだわりたい方
- 香りが苦手な方
DHC MEN(DHC メン)/オールインワン モイスチュアジェル
化粧水・美容液・乳液・クリーム、アフターシェーブの機能をこなすオールインワンジェル。
体にも使えるのが特徴で、体の乾燥が気になるときに使うボディクリームとしても使えます。
「汗」「皮脂」「加齢」による男性特有のニオイについてもケアしてくれる1本です。
こんな人におすすめ
- 乾燥が気になる方
- 体の乾燥もケアしたい方
- ニオイのケアもしたい方
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初心者メンズでもできる。上手な洗顔と保湿の方法
正しいスキンケアは、健康的な肌を保ちやすくするのに重要です。
特に、洗顔と保湿はその基本であり、これらのステップを適切に行うことで、肌のコンディションをサポートすることが期待できます。
初心者でも簡単に実践できる方法を紹介しますので、ぜひ毎日の習慣にしてみてください。
肌を清潔に保つ洗顔
洗顔は肌の余分な油分や汚れを取り除く基本ステップです。
まず、ぬるま湯で顔を濡らし、適量の洗顔料を手に取ってよく泡立てます。
柔らかい泡で顔を包み込むように優しく洗い、肌に摩擦という刺激を与えないのがポイントです。
その後、水でしっかりと洗い流し、清潔なタオルで顔を押さえるようにして水分を拭き取ります。
洗顔は朝と夜の2回が目安です。過剰な洗顔は肌に負担をかけることがあるので注意が必要です。
乾燥しがちな肌にうるおいを与える保湿
洗顔後の肌は、水分と油分のバランスが取れていない状態です。
乾燥もしやすいため、保湿のための化粧水や乳液、あるいはオールインワンなどを使用して、肌に水分を補いましょう。
これにより、外部からの刺激に対する肌のバリア機能をサポートすることが期待できます。
保湿剤は肌のタイプに合わせて選び、手のひらに伸ばしてから顔全体に優しくなじませます。
仕上げにハンドプレスを行うことで、うるおいや成分の吸収を促すことができますよ。
洗顔と保湿の日常への取り入れ方
洗顔と保湿は、朝と夜の日常に組み込むことが重要です。
朝は1日の始まりに肌を整え、夜は1日の汚れを落としてから保湿を行い、肌の回復をサポートします。
忙しい朝でも、洗顔と保湿の時間を確保することで、肌のコンディションを整えるサポートが期待できます。
毎日の習慣にすることで、健康的な肌への第一歩となります。
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【Q＆A】「メンズのスキンケア」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！
ここでは「メンズのスキンケア」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。
Q1. 男性も化粧水が必要ですか？
男性の肌は、女性よりも皮脂の量が多く、ベタついている面もありますが、肌の内側は乾燥しているということも多いのです。
そのため、洗顔をして皮脂や汚れを取り除いたら、すぐに化粧水で保湿をしてあげる必要があります。
Q2. 保湿は化粧水だけでもいいですか？
化粧水は、洗顔で失われた水分を肌に補ってあげる役割です。
ですが、化粧水だけでは肌の水分が蒸発しやすいことも。そこで、乳液を使って肌の表面にふたをするのが理想的とされています。
化粧水だけでなく、乳液や美容液も使うというのが大変だと感じる方は、これらの役割を1本に集約したオールインワンを使うのもおすすめです。
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肌のターンオーバーを知り、スキンケアを心がけよう
肌には、ターンオーバーという機能があることを知っていると、自分の肌について、より理解が進み、大事にしようという気持ちが湧くのではないでしょうか。
忙しい毎日のなかで、スキンケアは面倒に感じてしまう部分も多いですが、肌を気遣うことは体の健康を気遣うことにも通じます。
顔は人の目線が集まりやすい部分。ケアすることを習慣にすることは、好印象を得ことにもつながるのではないでしょうか。
DCOLLECTIONスタイリストのひとこと
