20代の頃とは違い、肌トラブルが増えやすい30代メンズの肌は、早めにスキンケアを始めることで、ある程度予防できます。
特に毛穴は、そのまま放置しておくと開きや黒ずみが目立ってしまうことも。
とはいえ、どのように対策したら良いのか、正しい手順を知らないという方が多いのではないでしょうか？
この記事では、そんな毛穴にお悩みの30代メンズに向けて、毛穴のケア術を解説します。
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記事を読む前に！ 老けて見られた経験がある方は読んでみてください。
メンズの毛穴が目立ってしまう原因は？
「20代の頃にスキンケアを怠っていた方」や「美容の知識があまりない方」は、30代になってから肌質が変わり、毛穴が目立ちやすくなったと感じているかもしれません。
では、30代メンズの毛穴が目立つ原因は、一体どのようなものなのでしょうか？
対処方法を知る前に、まずは毛穴トラブルの増えやすい肌状態を解説していきます。
皮脂の分泌量が多いこと
30代メンズの毛穴の主な原因は、「皮脂分泌量の多さ」です。
男性はもともと、女性よりも皮脂の分泌量が多いのですが、過剰な分泌が発生すると開き毛穴ができてしまうので注意が必要です。
また毛穴に古い角質などが混ざると、角栓がつまる「つまり毛穴」になったり、角栓の酸化により「黒ずみ毛穴」ができてしまったりします。
スキンケアにあまり力を入れていないこと
「スキンケアにあまり力を入れていないこと」も、結果的に毛穴トラブルの原因になることがあります。
皮脂は、肌を乾燥から守る役割があるのですが、洗顔や保湿を怠ると過度に皮脂が分泌されてしまうので注意が必要です。
20代の頃は、肌の生まれ変わりであるターンオーバーが活発でスキンケアを少し怠ってもあまり気にならなかったかもしれませんが、30代以降は肌のうるおいが失われやすいので、年齢に合ったケアが大切になります。
紫外線対策が不十分なこと
毛穴の原因のひとつとして、「紫外線対策が不十分なこと」も挙げられます。
紫外線によるダメージは肌に蓄積していき、毛穴だけでなくニキビやシミ（※）・シワなど、さまざまな肌トラブルの原因になるのです。
外出するときは、なるべく日焼け止めを塗るようにしたり、日傘や帽子などのアイテムで対策したりするのがおすすめです。
※シミ…メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
正しい毛穴ケアの方法は？
「20代の頃にスキンケアを怠ってしまった…」という方も、30代以降からきちんとケアしていけば十分に毛穴汚れ・開きを予防する効果が期待できます。
では、正しい毛穴ケアの方法・手順は、どのようなものなのでしょうか？
ここからは、洗顔からスキンケア・生活習慣まで、毛穴予防に大切なポイントとケア方法を紹介していきます。
洗顔方法を見直す
まずは「正しい洗顔」を実施することが、毛穴をキレイにするための近道です。
洗顔するときは、洗顔料をしっかり泡立てて顔全体に泡を転がすようにしながら洗います。
泡を洗い流すときは、ぬるま湯を使うのがポイント。
洗顔料を使わず水だけで洗ったり、お湯や冷たすぎる水で洗ったりするのは、肌に過度な刺激やダメージを与えてしまうためNGです。
毛穴ケアに使える洗顔料を使う
「毛穴ケアに使える洗顔料を選ぶ」ことも、毛穴を予防する上で大切なポイントです。
なかでも、洗浄力の高い洗顔料を使うのがおすすめ。
具体的には、粘土鉱物が原料のクレイ洗顔や、古くなった角層や角栓、皮脂の詰まりなどにアプローチできる「酵素洗顔」などが効果的です。
肌に水分と油分を補う
洗顔のあとは、化粧水や乳液・クリームなどで、肌の水分と油分をきちんと補うのがポイントです。
毛穴汚れをしっかり落とす洗顔料は、洗浄力が強い分、乾燥しやすいというデメリットがあります。
そのため、保湿ケアまで丁寧に実施することで、毛穴の悩みにアプローチしつつ、肌のうるおいをキープできるでしょう。
生活習慣や栄養バランスを見直す
毛穴も含め、肌トラブルの多くは表面的な要因だけでなく「生活習慣や栄養バランス」にも左右されるのが特徴です。
そのため野菜やフルーツなどを積極的に摂取したり、早寝・早起きの規則正しい生活リズムを整えたりと、基本的なことを見直しましょう。
精神的なストレスも、肌によくない影響を与えるおそれがあるので、信頼できる人に相談したり運動や睡眠をたっぷりとったりするのがおすすめです。
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毛穴ケアを習慣化するならこれ！おすすめのアイテム5選
毛穴の原因やスキンケアの手順・普段の生活のポイントなどがわかったところで、具体的にはどのようなスキンケア用品を使用すれば良いのでしょうか？
ここでは、30代メンズが毛穴ケアを習慣化するのにぴったりな、おすすめのアイテムを5つ紹介します。
どんな人におすすめなのかも一緒に紹介するので、参考にしてみてくださいね！
DCOLLECTION(ディーコレクション)/洗顔料＆オールインワン 2点セット
▲洗顔料＆オールインワン 2点セットはコチラ30代から50代のおしゃれにお悩みを持つ方をサポートする、「DCOLLECTION（ディーコレクション）」は、アパレルからコスメまで、幅広い商品を展開しています。
そんなDCOLLECTIONから販売中の、洗顔料＆オールインワンは、洗顔と保湿の2ステップで手軽にケアできる優れものです。
もっちりとした濃密泡が、肌の汚れをしっかり洗いながし、独自の浸透（※）技術により肌の角層までうるおいを与えます。
※肌の奥まで浸透…角質層まで
こんな人におすすめ
- 初めてスキンケアをする方
- スキンケアの時間をできるだけ短くしたい方
- 肌荒れ・乾燥・毛穴汚れが気になる方
DCOLLECTION(ディーコレクション)/スキンケア 2点セット
▲スキンケア 2点セットはコチラ同じくDCOLLECTIONから販売されている、オイルイン処方でしっとりとした洗い上がりになるスキンケア2点セットもおすすめです。
洗顔フォームには、アミノ酸系洗浄成分が配合されているので、ふっくらとしたハリツヤのある肌へと導きます。
化粧水と乳液が1本にまとめられたオイルローションは、肌にしっかりうるおいを与えて、みずみずしくキメの整った肌質に見せてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- マイルドな使用感をお求めの方
- 肌にハリツヤを与えたい方
- 健やかな肌を保ちたい方
NIVEA MEN(ニベアメン)/フェイスウォッシュ
「NIVEA MEN(ニベアメン)」は、「NIVEA」から誕生したメンズラインのコスメブランドで、男性の肌をスマートに整えるアイテムを展開しています。
なかでも人気の洗顔フォームは、皮脂汚れが気になる方におすすめで、皮脂吸着成分配合の濃密な泡によりすっきりと汚れを落とす効果が期待できるでしょう。
さわやかなクールシトラスの香りで、リラックス気分を味わえます。
こんな人におすすめ
- 皮脂汚れをしっかり落としたい方
- さっぱりとした洗い心地をお求めの方
- テカリ・ベタつきが気になる方
毛穴撫子/男の子用 ひきしめ化粧水
「毛穴撫子」は、メンズコスメからスキンケア用品まで取り扱う「石澤研究所」から展開される人気のスキンケアシリーズです。
ひきしめ化粧水は、特に開き毛穴が気になる方におすすめのアイテムで、男性の肌にしっかりなじみ、ベタつきやシェービングによる肌荒れを軽減する効果が期待できます。
肌荒れしているところでも塗りやすく、肌の水分をたっぷり補う効果が得られるでしょう。
こんな人におすすめ
- 開き毛穴が気になる男性
- シェービング後の肌荒れした肌に使いたい方
- 大容量タイプのものがほしい方
無印良品/乳液・敏感肌用・しっとりタイプ
「無印良品」は、衣服や生活雑貨・コスメ・食品など、暮らしを豊かにする「しるしの無い良い品」を多数販売するブランドです。
乳液は、肌タイプに合わせて選べるシリーズが展開されており、なかでも敏感肌用のしっとりタイプは乾燥や肌への刺激を軽減したい方におすすめです。
無香料・無着色・パラベンフリーなど、成分にもこだわっているため、ナチュラルな仕上がりになりますよ。
こんな人におすすめ
- 敏感肌・乾燥が気になる方
- 肌への刺激を最小限に抑えたい方
- 肌質をしっとりさせたい方
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
【Q＆A】30代 メンズ 毛穴に関するよくある質問にスタイリストがお答え！
ここでは「30代 メンズ 毛穴」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。
Q.毛穴対策でNGな対処法は？
毛穴の角栓を無理矢理ピンセットで抜いたり、指で押したりするのは肌にダメージを与えるためNG。
また毛穴用のパックは、角栓だけでなく肌の表面にある角質細胞までとってしまうことが懸念されるため、肌のバリア機能を低下させてしまう可能性があり注意が必要です。
対処方法を間違えると肌が乾燥し、皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
Q.毛穴のつまり・黒ずみを放置するとどうなる？
毛穴のつまり・黒ずみを放置すると、ニキビや肌トーンの低下など、別の肌トラブルにつながるリスクがあります。
毛穴のつまりは、毛穴から皮脂を上手く排出できない状態なので、この状態が続いてしまうと皮脂分泌量がさらに増えて、ニキビができやすくなる可能性があるでしょう。
また鼻周辺の黒ずみが悪化すると、いちご鼻のようなぼつぼつとした見た目と、肌のトーンが暗く見えてしまうので注意が必要です。
Q.セルフケアだけで対処できないときはどうする？
洗顔やスキンケア・生活習慣の改善など、セルフケアだけで毛穴の開きや黒ずみにアプローチしきれないこともありますよね。
そんなときは、「美容医療・クリニック」や「皮膚科」などの受診を検討するのがおすすめです。
専用の機器で、角質や毛穴に詰まった角栓や皮脂などの汚れを取り除けるので、しつこい毛穴トラブルにはこちらも検討してみてください。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
30代のメンズ毛穴は適切なスキンケアで対処しよう！
20代の頃は感じなかった毛穴の肌トラブルを、30代になってから感じている方のために、今回は毛穴ケアについてお伝えしました。
毛穴汚れ・開き・黒ずみなどの原因は、主に皮脂の過剰分泌によるものです。
洗顔やスキンケアの正しい知識を身につけたり、生活習慣を見直したりと、ちょっとしたポイントを押さえるだけで対処できるので、ぜひ実践してみてください！
DCOLLECTIONスタイリストのひとこと
必ず、1日の洗顔回数は2回までにとどめておきましょう。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！