「繰り返すニキビや吹き出物をきれいにしたい」
「ニキビ跡が目立って気になる…」
というお悩みをお持ちの方へ。
セルフケアでニキビ跡対策を行う方法をご存知でしょうか？
実はニキビ跡はなかなか手ごわくて、セルフケアでの対策は限界がある場合があります。
そこでこの記事では、メンズのニキビ跡対策についての詳細や、「どうしてもニキビ跡を消す方法が知りたい」という方のために美容医療についてを紹介します。
ニキビ跡にお悩みのメンズは、ぜひ最後までご覧ください。
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記事を読む前に！ 老けて見られた経験がある方は読んでみてください。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
ニキビ跡の種類をチェック
ひと口にニキビ跡といってもさまざまな種類があります。
ここではニキビ跡の種類をいくつか解説するので、ぜひ参考にしてみてください。
赤みタイプ（炎症後紅斑）
ニキビ跡が赤くなっている場合は、「炎症後紅斑」と呼ばれる種類に分けられます。
これは細胞がニキビの炎症により傷付けられることで、発生するニキビ跡です。
血液中のヘモグロビンが、傷の修復を試みて毛細血管を拡張させるので赤みが出ます。
ニキビの炎症が皮膚の奥（真皮）まで到達してしまうと、ターンオーバーまでに年単位の時間がかかり、赤みが残るケースが見受けられます。
色素沈着タイプ（炎症後色素沈着）
シミのような、茶色っぽいニキビ跡の場合は「炎症後色素沈着」に分類されます。
色素沈着は、主にニキビの炎症に伴う皮膚のメラニン色素の過剰生成が原因です。
色素沈着のニキビ跡は紫外線に弱く、浴び続けると悪化して色が濃くなるおそれがあるので、日焼け止めは忘れずに塗るようにしましょう。
クレータータイプ（陥凹性瘢痕）
月の表面のような、ボコボコとした肌質になってしまうニキビ跡は「陥凹性瘢痕（かんおうせいはんこん）」というものです。
特徴的な凹みは毛穴自体の構造が変化したもので、一度できると自然治癒することが難しく、もっとも治りにくいニキビ跡とされています。
凹みを完全になくすことは難しいですが、治療やターンオーバーによる新しい肌の生成で目立たなくさせることは可能です。
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ニキビ跡をセルフケアで消すことはできる？
ニキビ跡の種類はわかったけれど、
「セルフケアで消すことはできるのか？」
「治療が必要なのか？」
の判断が難しいケースもあるかと思います。
ここからは、ニキビ跡をセルフケアで消すことはできるのかについて解説するので、参考にしてください。
種類によっては効果が見えることがある
ニキビ跡は、種類によってはセルフケアで対処できる可能性があります。
赤みタイプ（炎症後紅斑）なら、なるべく触らずにきちんと洗顔するのがポイント。
とにかく健康な肌状態にすることが必要なので、しっかりと洗顔で顔の汚れを落とし、正しいスキンケアで保湿を行うようにしましょう。
色素沈着タイプ（炎症後色素沈着）は、外出する際に日焼け止めを塗ったり日傘をさすなど、紫外線対策をするのがおすすめ。
ほかにも十分な睡眠を確保したり、ビタミンやタンパク質が豊富な食生活やスキンケアを心掛けたりと日々の生活習慣を整えるようにすると良いでしょう。
ひどいニキビ跡は美容医療による治療がおすすめ
基本的なホームケアでは対処が難しいニキビ跡は、美容医療による治療がおすすめです。
各ニキビタイプ別のおすすめ美容医療は、下記のようになります。
- 「赤みタイプ（炎症後紅斑）」
→抗炎症作用のある外用薬や内服薬、イオン導入、レーザーなど - 「色素沈着タイプ（炎症後色素沈着）」
→美白効果の高い外用薬や内服薬、光治療、ピーリングなど - 「クレータータイプ（陥凹性瘢痕（かんおうせいはんこん））」
→ダーマペンやレーザー、ピーリングなど
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ニキビ跡に効果的な美容医療4選
ニキビ跡の対処方法としてセルフケアでは限界を感じる方や、数年ニキビ跡が治らない方などは選択肢のひとつとして「美容医療」を検討してみても良いでしょう。
ここからは、ニキビ跡に効果的な美容医療4選を紹介します。
ダーマペン
ダーマペンは、細い針で肌に小さな穴を開けて自然治癒を促し、最後に美容成分を取り入れる治療方法です。
針で開けた穴を塞ごうとする皮膚の働きにより、ニキビ跡や毛穴などを自然治癒する力を引き出します。
肌の再生を促すダーマローラーやポテンツァに似ていますが、痛みやむくみが少なめなのが特徴です。
美容液成分を取り入れることで、ニキビのない美しい肌へと導きます。
ピーリング
ピーリングはニキビ跡のすべてのタイプに適応できる治療法で、「ケミカルピーリング」や「ウォーターピーリング」などさまざまな種類があるのが特徴です。
ケミカルピーリングは、ニキビ跡に効果のある薬剤を真皮層まで行きわたらせることで、コラーゲンの生成や肌のターンオーバーを促します。
一方、ウォーターピーリングはニキビになりにくい肌質に変えるために、角質や毛穴に詰まった汚れ・皮脂などを水流で除去して美容成分を導入する治療です。
レーザー
レーザー治療は、皮膚の表面にレーザーを照射して小さな穴を開けることで、皮膚の自然再生を促す治療法です。
コラーゲンやエラスチンの増加により、ニキビ跡解消だけでなく肌の引き締め効果やハリツヤも期待できます。
レーザーは種類が豊富で、赤みや色素沈着・クレーター状など、タイプに合わせた治療法があるため適切なものを選択しましょう。
外用薬や内服薬
ニキビ跡は医療機関での治療だけでなく、医療機関での処方でしか手に入らない外用薬や内服薬を用いたホームケアでも効果が期待できます。
ニキビを予防するためにポイントとなるのが「ビタミンB群」の摂取です。
特に、ビタミンB2・ビタミンB6は皮脂分泌のコントロール効果が期待できます。
ビタミンの摂取は内服薬の飲み薬やサプリメントで栄養バランスを整えつつ、クリームや塗り薬などの外用薬で皮膚の表面からもアプローチしてあげるとより効果的です。
ほかにもビタミンEで肌のターンオーバーを促したり、ビタミンCで炎症を抑えたりすると良いでしょう。
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セルフでニキビ跡をケアするならこれ！おすすめのアイテムを紹介
「美容医療には少し手を出しづらい…」
「そこまでニキビ跡がひどいわけではない」
という方は、セルフケアできるアイテムを使うのがおすすめです。
ここからはニキビ跡のセルフケアにふさわしい、おすすめのスキンケアアイテムを5つ紹介します。
NILE(ナイル)/NILE アクネケアクリーム ニキビケア
「NILE(ナイル)」は日本発のスキンケア用品ブランドで、オールインワンローションや化粧水などを販売しています。
もちもちとした濃厚なテクスチャのクリームが、肌をやさしく包み込みニキビに直接アプローチします。
ユーカリミントの香りで爽快感を楽しめるのも魅力です。
トリプルヒアルロン酸とトレハロースにより、肌の内側からしっかりとうるおい効果を得られますよ。
こんな人におすすめ
- 濃密なテクスチャをお求めの方
- うるおい成分がたっぷり配合されたアイテムをお探しの方
- ニキビ・日焼け肌にアプローチしたい方
石澤研究所/メンズアクネバリア 薬用ローション
「石澤研究所」は、ヘアケア用品から日焼け止めまでさまざまな美容ケア用品を販売するブランドです。
男性のニキビ肌に特化したケアができる薬用ローションは、水分量が少なく皮脂の多い男性の肌におすすめのスキンケア用品！
無色素・無香料・無鉱物油・ノンパラペンなど、肌にやさしいマイルド処方で清潔感あふれる素肌を目指せるでしょう。
こんな人におすすめ
- 男性のニキビ肌に特化したスキンケアアイテムをお探しの方
- 肌にやさしいマイルド処方をお求めの方
- 爽快ハーブの香りでさっぱりしたい方
Magnifique(マニフィーク)/アクネケア ジェルクリーム
「Magnifique(マニフィーク)」は、自然の恵みをたっぷり含んだジェンダーレスなサイエンスケア用品が人気のブランドです。
ニキビや肌荒れにアプローチできるクリームは、濃密でみずみずしい使用感！
4種の植物由来保湿成分配合のため、心地良いすこやかな肌になりたい方におすすめです。
こんな人におすすめ
- ニキビ跡・毛穴詰まりを根本からケアしたい方
- 植物由来保湿成分配合のものがほしい方
- フローラルウッディの香りに癒されたい方
小林製薬/薬用アットノン ニキビあとケアジェル
「小林製薬」が販売しているアットノンは、やけどの傷からニキビ跡・シミ（※）まで、さまざまな症状別に対策できる薬用ケア用品を販売しています。
特にニキビケアに特価したものは、ニキビ特有の赤みのある肌を防いだり、メラニンの生成を抑えたりとニキビのないキレイな肌へと導けるでしょう。
肌なじみの良いジェルは、さらっとした使用感でうるおいを感じられますよ。
※シミ…メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
こんな人におすすめ
- ニキビ跡・シミを重点的にカバーしたい方
- メラニンの生成を抑えられるアイテムをお探しの方
- ジェル状のさらっとしたテクスチャをお求めの方
WHITH WHITE(フィス ホワイト)/メンズ洗顔 95g
「WHITH WHITE(フィス ホワイト)」は、徹底的に美白（※）を研究したスキンケア用品を展開するブランドです。
こちらのメンズ洗顔はヒアルロン酸やロイヤルゼリー・リピジュアなど、うるおい成分をたっぷり含んだきめ細やかな泡が肌の奥にしっかり届きます。
ニキビ対策や予防に効果的で、ニキビをなくすことで肌をワントーン明るく見せられるでしょう。
※美白・ホワイトニング…メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
※肌の奥まで浸透…角質層まで
こんな人におすすめ
- きめ細やかな泡で肌を洗顔したい方
- ニキビ対策や美肌効果を得たい方
- 柑橘類の香りが好きな方
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
【Q＆A】「メンズ ニキビ跡 消す」に関するよくある質問にスタイリストがお答え！
ここでは「メンズ ニキビ跡 消す」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。
Q.ニキビにはどんな種類がある？
ニキビには、白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビ・黄ニキビの4種類があり、黄色に向かうにつれて炎症が進行しているといわれています。
ニキビができたら早めに対処することが、ニキビ跡を残さないためのポイントといえるでしょう。
黄ニキビは跡になりやすいため、絶対につぶさずに抗炎症性の薬の服用や医療機関の受診で対処するようにください。
Q.ニキビ跡はどれくらいで治る？
ニキビ跡は、表皮にできた軽度のものであればおよそ1カ月～数カ月ほどで自然に治っていくことがほとんどです。
これはターンオーバーサイクルにより、新しい皮膚が生成されることで徐々に消えていくといった流れになります。
しかし真皮層にできたニキビ跡は表皮よりもターンオーバーのサイクルが遅く、治療に数カ月～数年ほどかかってしまうため、気になる方は美容医療を検討するのが良いでしょう。
Q.脱毛するとニキビ跡が薄くなるのは本当？
色素沈着タイプのニキビ跡なら、脱毛のレーザーによって肌の代謝が上がり、薄くなる可能性もあります。
レーザー脱毛は、レーザーの照射によって脱毛効果を得るだけではなく、肌の代謝も上げられるのが特徴です。
またカミソリによる自己処理の機会も減るため、結果として肌トラブルを予防することにつながる可能性があります。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
まとめ：ニキビ跡には適切な対策を
ニキビ跡には、赤みタイプ（炎症後紅斑）・色素沈着タイプ（炎症後色素沈着）・クレータータイプ（陥凹性瘢痕）の3タイプがあり、それぞれ状態や対処法が異なります。
セルフケアで対処できるものもありますが、美容医療ならより効果を実感できるでしょう。
肌のターンオーバーを促すために睡眠時間をたっぷり確保したり、食事で積極的にビタミンを摂取したりするなど、基本的なことも忘れずに日々過ごしてみてください。
DCOLLECTIONスタイリストのひとこと
