「鼻の頭がポツポツと黒くなっている」「毛穴が開いているのが気になる」
鼻の黒ずみ毛穴についてこのような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
今回は、メンズを悩ませる鼻の黒ずみ毛穴の原因や今すぐ実践できるスキンケア、おすすめのスキンケアアイテムまで詳しくご紹介していきます。
スキンケアと日々の習慣を見直し、毛穴の黒ずみとおさらばしましょう！
記事を読む前に！ 老けて見られた経験がある方は読んでみてください。
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メンズの鼻の黒ずみ毛穴の原因は？
そもそも、メンズの鼻の毛穴が黒ずんでしまう原因には、どのようなものがあるのでしょうか。
鼻の毛穴が黒ずむ原因はさまざまですが、主な原因は角栓の詰まりと色素沈着（シミ）の2つです。
まず、肌のターンオーバーが乱れると古い角質やホコリが毛穴から排出されにくくなり、皮脂と混じって角栓となります。
できたばかりの角栓は白いですが、空気や紫外線によって酸化すると変色し、毛穴を黒く見せる原因となるのです。
また、紫外線ダメージを受けると肌を守るためにメラニン色素が過剰分泌され、色素沈着（シミ）が発生します。
角栓や皮脂を取り除いても黒ずみがなくならない場合は、色素沈着（シミ）になっている可能性が大きいといえるでしょう。
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メンズは鼻の黒ずみ毛穴ができやすい？
実はメンズは油分が多くて水分が少ない肌質により、鼻の毛穴が黒ずみやすいと言われています。
ここでは鼻の黒ずみ毛穴をできやすくしている、3つの要因を見てみましょう。
メンズは鼻の黒ずみ毛穴ができやすい？
- 女性よりも皮脂量が多い
- 水分量は少ないため乾燥しやすい
- スキンケアが適当なケースが多い
それぞれの原因について、詳しく解説していきます。
女性よりも皮脂量が多い
メンズが鼻の黒ずみ毛穴に悩みやすい理由の1つに、女性よりも皮脂量が多いことがあります。
男性の肌は、女性の肌と比べて2～3倍の皮脂が分泌されています。
これは男性ホルモンのテストステロンに皮脂腺の働きを活発化させる作用があるためです。
さらに、ラーメンや揚げ物などの高脂質な食事やストレスの多い生活も、皮脂の過剰分泌を促す原因となると言われています。
水分量は少ないため乾燥しやすい
皮脂量が多いメンズの肌には、水分量は少ないため乾燥しやすいという特徴もあります。
実は、男性の肌の水分量は、女性の肌と比べて半分以下しかありません。
なぜなら、男性の肌は水分を保つための細胞面積が小さく、水分が蒸発しやすいからです。
皮脂によって水分が浸透しにくくなっている場合もあるため、余分な皮脂を落としてから保湿剤で潤いを足してあげることが大切です。
スキンケアが適当なケースが多い
メンズの鼻の黒ずみ毛穴の原因には、適当なスキンケアも含まれます。
水だけで顔を洗い、保湿をしないという洗顔方法だと、肌の汚れを落とし切れないばかりではなく、肌の表面を傷つけて皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまいます。
スクラブや毛穴パックなどのスキンケアも、使い方によっては肌に悪影響を及ぼしている可能性も。
正しいスキンケア方法を知って、鼻の黒ずみ毛穴の対策をしましょう。
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メンズがすべき鼻の毛穴ケアの方法は？
それでは、気になる鼻の黒ずみ毛穴には、どのような対策をしていけば良いのでしょうか。
メンズがすべき鼻の毛穴ケアの方法は大きく4つあります。
メンズがすべき鼻の毛穴ケアの方法は？
- 洗顔をしっかりする
- スキンケアを見直す
- 日焼け対策も忘れずに
- 生活習慣や食生活にも気を遣う
ここでは4つのケアがどのように効果的かを見ていきましょう。
洗顔をしっかりする
汚れや余分な皮脂を落としてシミや角栓の詰まりを防いでくれる洗顔は、毛穴ケアの第一歩。
鼻の黒ずみ毛穴が気になるときはクレンジングを使用して角栓を溶かし出し、泡立てた洗顔料やぬるま湯でしっかりと洗顔することが大切です。
クレンジングは角質を分解して溶かし、洗顔料は余分な皮脂や汚れを落とす、というようにそれぞれ働きが分かれているため、使い分けることで毛穴の黒ずみの改善が目指せますよ。
スキンケアを見直す
洗顔後のスキンケアを怠っていたという場合は、早急に見直しが必要です。
なぜなら、乾いた肌が水分を補おうとして皮脂を過剰分泌させると、毛穴の黒ずみの原因になってしまうからです。
スキンケアをして水分や弾力に満ちた肌は毛穴の黒ずみを防ぎ、開いた毛穴を引き締めて滑らかな肌に導いてくれますよ。
日焼け対策も忘れずに
色素沈着や毛穴詰まりによる鼻の黒ずみ毛穴を改善したいなら、毎日の日焼け対策も忘れずに。
紫外線はメラニン色素の過剰生成を促したり、肌を乾燥させてターンオーバーを乱したりと、毛穴の黒ずみの原因です。
他のパーツよりも高さがある鼻は、帽子で遮っても紫外線に当たりやすいため、日焼け止めクリームの使用をおすすめします。
生活習慣や食生活にも気を遣う
鼻の黒ずみ毛穴の改善を目指すには、生活習慣や食生活にも気を遣ってみましょう。
睡眠不足やストレスの多い生活は、肌に不要物をため込んで黒ずんだ角栓を作り出す原因となってしまいます。
また、油っぽい食事は皮脂の過剰分泌の原因となるため、栄養バランスの良い食事で肌の状態を整えてあげましょう。
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鼻の毛穴ケアのNG行為
鼻の黒ずみ毛穴が気になったときに、角栓を押し出したり毛穴パックで除去したりしていませんか？
実は鼻の毛穴ケアだと思って実践していたことが、黒ずみを悪化させる原因になっていたかもしれません。
ここでは、鼻の毛穴ケアの3大NG行為をご紹介します。
鼻の毛穴ケアのNG行為
- 無理やり角栓を押し出す
- 毛穴パックの常習化
- 洗顔のしすぎ
NGとされている理由を知り、できることから改善を目指しましょう。
無理やり角栓を押し出す
鼻の毛穴のNG行為の1つ目は、無理やり角栓を押し出すこと。
指で角栓を押し出すと気分がスッキリとし、一時的に黒ずみが解消するように見えるため、習慣になってしまっている方はいませんか？
しかしながら、角栓を無理やり押し出すときの摩擦で肌のバリア機能は低下し、かえって皮脂の過剰分泌や紫外線の吸収を促進してしまいます。
毛穴パックの常習化
鼻の毛穴のNG行為の2つ目は、毛穴パックの常習化。
鼻に貼って剥がすだけで角栓がゴッソリととれる毛穴パックも、毛穴が大きく開き、黒ずみ毛穴が繰り返す大きな原因となります。
無理やり角栓を除去して毛穴や肌を傷つけるのではなく、周辺の肌の機能を正常に保ったままで角栓を除去できる洗顔料を使用しましょう。
洗顔のしすぎ
洗顔のしすぎは、意外にも鼻の毛穴のNG行為の3つ目に挙げられます。
肌のベタつきや黒ずみ毛穴が気になるからと何度も洗顔をすると、肌に必要な皮脂までを洗い流してしまいます。
その結果、肌が乾燥して皮脂を余分に分泌したり、肌のバリア機能が低下して老廃物の排出や紫外線対策を妨げたりと肌に悪影響が出てしまうのです。
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鼻の毛穴対策におすすめのメンズアイテム10選
鼻の毛穴対策には、角栓を溶かし出すクレンジング剤と余分な皮脂を落とす洗顔料、肌のバリア機能を高めて黒ずみの繰り返しを予防する保湿剤の3種類のスキンケアアイテムがあると安心です。
ここでは、鼻の黒ずみ毛穴対策におすすめのメンズスキンケアアイテム10選をご紹介します。
DUO MEN（デュオ メン）/ザ ウォッシュバーム
アルコールや合成着色料などの刺激物を避け、環境にもやさしい製品を開発・販売する日本のスキンケアブランド、DUO MEN。
ピート由来の泥炭とクレイを配合したメンズ肌のためのクレンジングバームは、毛穴の皮脂や汚れをしっかりと吸着洗浄してくれます。
肌にのせると体温でとろりと溶け出すため、肌摩擦が最小限に抑えられるのも嬉しいポイントです。
こんな人におすすめ
- 角栓や肌のベタつきが気になる方
- サッパリとした洗いあがりが好きな方
- 泡立て不要の洗顔料をお探しの方
Menz Basic（メンズベーシック）/クレンジングバーム
国産スキンケア製品を展開する株式会社シーアール・ラボによるブランド、 Menz Basic。
しっかりと肌に馴染むクレンジングバームは角栓や汚れを落としやすく、アルコールやシリコンなどを含まない安心のアイテムです。
濡れた肌にも使えるので、入浴時に洗顔をしたいというメンズにおすすめです。
こんな人におすすめ
- 敏感肌の方
- しっとりとした洗いあがりが好きな方
- 日焼け止めクリームやメイクもしっかりクレンジングしたい方
MULC（ムルク）/クレンジングオイル
MULCは、男性の快適な使い心地を第一に考えた日本のメンズコスメブランド。
エタノールやパラベンなどを使わず国内生産にこだわったクレンジングオイルは、保湿成分のセラミド配合でしっとりとした洗い心地です。
毛穴が気になる場所に馴染ませたら、ぬるま湯を足してオイルを乳化させ、洗い流すことでしっかりとした洗浄力が実感できますよ。
こんな人におすすめ
- 乾燥肌の方
- しっとりとした洗いあがりが好きな方
- 香りやデザインにもこだわりたい方
ONE BY KOSE（ワンバイコーセー）/ポアクリア オイル
1946年創業の日本を代表するコスメブランド、KOSEの技術を結集してつくられた高効能ブランドONE BY KOSE。
ベストコスメの受賞歴もあるクレンジングオイルは、毛穴の角栓を溶かして除去することに特化してつくられた頼もしいアイテムです。
微細化された角栓溶解成分と植物由来の保湿成分が配合され、洗顔後の肌の潤いもキープしてくれます。
こんな人におすすめ
- 鼻の黒ずみ毛穴を集中ケアしたい方
- しっとりとした洗いあがりが好きな方
- 日焼け止めクリームやメイクもしっかりクレンジングしたい方
QUATTRO BOTANICO（クワトロボタニコ）/ボタニカル オイルコントロール＆フェイスクレンザー
肌にやさしい植物エキスを配合したスキンケア用品を展開するQUATTRO BOTANICOは、2014年に誕生した日本生まれのスキンケアブランド。
幅広い年齢層のメンズに愛される洗顔料は、汚れや余分な皮脂を吸着する海泥と、古い角質をケアする果実エキスが配合され、黒ずみ毛穴ケアに効果が期待できます。
泡立ちがよく、さりげない柑橘系の香りがスキンケアタイムを楽しくしてくれますよ。
こんな人におすすめ
- 肌のベタつきが気になる方
- 泡立ちの良い洗顔料をお探しの方
- シックなデザインのスキンケアアイテムが好きな方
NILE（ナイル）/濃密泡洗顔
NILEは、リッチな使用感と香りにもこだわったバスアメニティとスキンケア用品を展開するブランド。
愛用者が多い洗顔料は、モロッコ溶岩など3種のクレイ成分と独自のもっちり濃密泡で毛穴をしっかりと洗浄してくれるのが特徴です。
植物由来の保湿成分や、肌の鎮静に効果が期待できるグリチルリチン酸2Kが配合され、肌トラブルを総合的に防いでくれます。
こんな人におすすめ
- 黒ずみ毛穴やニキビなどの肌トラブルにお悩みの方
- 泡立ちの良い洗顔料をお探しの方
- サッパリとした洗いあがりが好きな方
B/uum（ブルーム）/洗顔ジェル
登録者数180万人を超える仮面Youtuberのラファエル氏が監修したメンズスキンケアブランド、B/uum。
ジェルタイプの洗顔料は忙しい朝でも使いやすく、肌の潤いを残しながら摩擦が少ない洗顔が叶います。
酸化した皮脂だけを吸着する独自処方で、3種の引き締め成分が毛穴の開きを防止してくれるのも魅力のアイテムです。
こんな人におすすめ
- しっとりとした洗いあがりが好きな方
- シックなデザインのスキンケアアイテムが好きな方
- 泡立て不要の洗顔料をお探しの方
明色化粧品（めいしょくけしょうひん）/毛穴肌ひきしめ化粧水
130年以上の歴史をもつスキンケアブランド、明色化粧品からは、毛穴の引き締めを目指す収れん化粧水が販売されています。
ビタミンC誘導体が毛穴の引き締めや色素沈着の改善に働きかけ、鎮静作用があるハートリーフ（ドクダミ）エキスが肌を整えてくれるため、毛穴の黒ずみの再発防止に便利です。
リーズナブルな値段で量が多い好コスパアイテムなので、残量を気にせず使えるのも嬉しいですね。
こんな人におすすめ
- サッパリとした使い心地が好きな方
- 開いた毛穴を集中的にケアしたい方
- 毛穴の黒ずみを繰り返したくない方
HALTEN（ハルテン）/化粧水
2018年に誕生したHALTENは、サッカー日本代表の槙野智章選手によるライフスタイルブランド。
植物由来の美肌成分を配合し、肌に馴染んですぐにしっとりする化粧水は、洗浄力が強い洗顔料を使ったあとのスキンケアにもぴったりです。
シリコンや人工香料、鉱物油などは入っていないため、安心して使うことができますよ。
こんな人におすすめ
- 乾燥肌の方
- しっとりとした使い心地が好きな方
- 香りやデザインにもこだわりたい方
Medicube（メディキューブ）/ゼロ毛穴ワンデーセラム
Medicubeは、2016年に韓国で生まれたメディカルコスメブランド。
専門機関を通じて臨床試験を行い、皮膚科学に基づいて開発されたスキンケア製品を展開しています。
スキンケアの最後につけるこちらの美容液は、角栓と色素沈着による黒ずみどちらにも働きかける成分が配合された、毛穴ケアの強い味方。
外部の空気に触れない容器デザインや無添加など、安全性にもこだわっています。
こんな人におすすめ
- 色素沈着による黒ずみ毛穴をケアしたい方
- 毛穴詰まりによる黒ずみをケアしたい方
- しっとりとした使い心地が好きな方
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
鼻の毛穴を解消して美肌メンズになろう
今回は、鼻の頭や小鼻に黒ずみ毛穴ができる原因と、毛穴のケア方法、おすすめのスキンケア用品をご紹介しました。
鼻の黒ずみ毛穴対策には角栓の除去と、黒ずみ毛穴を繰り返さないようなスキンケアと生活習慣の見直しが大切です。
鼻の毛穴を解消し、黒ずみのないつるんとした美肌メンズを目指しましょう！