「そういえば肌は毎日ケアしているのに頭皮はケアしなくて大丈夫？」
と不安に思い始めた方は、今すぐこちらの記事で頭皮の乾燥ケア方法をチェックしましょう！
冬になると気になりだす方が多い、頭皮の乾燥。
中には乾燥を感じるだけに留まらず、カサカサしていてかゆみがある方や頭皮の皮がポロポロ落ちてくる方などもいるでしょう。
では、頭皮のケアはどのようにすればいいのでしょうか？
今回は頭皮の乾燥をケアできる「保湿剤」についてご紹介していきます。
まずは頭皮のトラブルの例をいくつかチェックしたあと、ケア方法や頭皮の保湿剤の選び方、最後におすすめのアイテムを確認していきましょう。
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記事を読む前に！ 老けて見られた経験がある方は読んでみてください。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
頭皮のトラブルとは？
まずはメンズに多い頭皮トラブルはどんなものがあるのかを見ていきましょう。
主な頭皮トラブル
- 乾燥
- フケ
- かゆみやヒリヒリ
- ニオイ
頭皮のトラブルは、薄毛や抜け毛の原因に繋がりやすいので、1つでも当てはまる方は、今すぐ対策を見直した方がいいかもしれません。
乾燥
髪の毛に覆われているとはいえ、頭皮も肌と同じく乾燥してしまうことがあります。
少し頭をかくとポロポロと皮が落ちてくるという方は、頭皮が乾燥してしまっているかも。
もともと乾燥肌の方だけではなく、冬の空気の乾燥による影響を受けたり外的刺激の影響が頭皮に反映されたりと、季節によって左右されることも。
また、シャンプーの洗浄成分が強すぎるという可能性も考えられます。
頭皮の乾燥を感じるという方は、保湿成分や頭皮の保護成分が含まれているシャンプーを使うのがおすすめです。
フケ
フケは頭皮の古くなった角質が剥がれ落ちたもので、肌のターンオーバーが関係しています。
通常のターンオーバーサイクルで剥がれ落ちてくるフケは、とても小さいため髪を洗うと自然に流れ落ちてくれます。
しかし皮脂の分泌が盛んになっていたり、常在菌バランスが崩れていたりすることで、フケの大きさや量が増加してしまい目立つように…。
髪の毛の表面に付いていると目立つのはもちろん、量が多いと動くたびにフケが落ちて肩にびっしり…なんてこともあり得ます。
乾燥によってフケが発生するケースもあるので、頭皮のケア・保湿はしっかりと行うのがいいでしょう。
かゆみやヒリヒリ
頭皮が乾燥していたり皮脂や汚れが蓄積して環境が悪化していたりすると、かゆみを伴うこともしばしば。
かゆみを放置しておくと、炎症やヒリヒリ感の原因になることがあるので注意が必要です。
頭をかくことが増えたら、かゆみの原因をいち早く洗い出してしっかり対策できるようにしましょう。
ニオイ
頭皮の皮脂分泌や炎症、フケなどが原因で嫌なニオイを発するケースもあるので要注意。
頭から発せられるニオイは、いわゆる加齢臭のようなものが多いため周りに不快な印象をもたらしてしまいます。
意識して頭皮環境を整え、ニオイの原因をブロックするようにしましょう。
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頭皮のケア方法は？
頭皮トラブルの代表例を知ったところで、次にどのようにしてケアするべきなのかをチェックしていきます。
どれも手軽に始められるので、ぜひトライしてみてください。
頭皮に優しいシャンプーを使用する
頭皮をケアしたいと考えるなら、まずは毎日使うシャンプーを見直すのが賢明です。
シャンプーはドラッグストアや通販サイトなど、さまざまな場所で多数の種類の商品が販売されています。
中には「頭皮を健やかに保つ」「フケを防止する」など、頭皮ケアに力を入れているアイテムもあるので、ぜひ今使っているシャンプーを頭皮に優しいアイテムに替えてみてください。
頭皮マッサージをする
頭皮を健やかに保つには、頭皮マッサージもおすすめです。
シャンプーの際に指の腹を使って少し強めの力でグッと頭皮を刺激してみましょう。
血流を促進してくれるので、頭皮の新陳代謝を高めることができます。
また頭皮が柔らかくなってくれるので、洗髪効果をUPさせることもできますよ。
手動で行うシリコンタイプのものならシャンプー時に使うことができ、電動タイプのスカルプブラシならテレビなどを見ながらいつでも手軽に行うことができます。
頭皮のマッサージを習慣化して、より頭皮環境を健やかに保てるようにしてあげましょう。
頭皮ケアローションを使う
乾燥が特に気になる方は、頭皮を保湿してくれる頭皮ケアローションを使ってみてください。
頭皮の保湿剤、いわゆるケアローションは、肌で言う化粧水や乳液の役割をしてくれるアイテムです。
毎日お風呂上がりに顔に化粧水や乳液などを塗るように、頭皮にも保湿剤を塗ることを習慣にしてあげましょう。
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頭皮ケアローションの選び方
化粧水や乳液と違い多くの方にとって頭皮のケアローションは、あまり馴染みのないものかもしれません。
「どんなものを選べばいいのかな？」と悩んでしまうのを避けるため、ここでは頭皮ケアローションの選び方のポイントをお伝えしていきます。
乾燥しているなら保湿力が高いものを
頭皮の乾燥が特に気になる方は、高い保湿力のある頭皮ケアローションをチョイスしましょう。
おすすめは、「グリセリン」や「DPG」が配合されている頭皮ケアローションです。
グリセリンは潤いをキープしてくれる効果が期待でき、DPGは乾燥によってゴワついている硬い頭皮を柔らかくしてくれる効果が期待できます。
かゆみがあるなら抑える成分を
頭皮にかゆみを感じる方は、肌荒れを防止してくれる効果のある成分に注目。
おすすめは、「アラントイン」や「グリチルリチン酸2K」、「ツボクサエキス」などです。
これらの成分は肌のバリア機能を正常化し、頭皮環境を整えてくれる効果が期待できるので健やかな頭皮へと導くことができるでしょう。
ただし、あまりにもかゆみや炎症がひどい場合には、市販のケアローションを使うより前に皮膚科を受診することをおすすめします。
塗布しやすい容器をチョイス
いくら頭皮ケアの方法を知りアイテムをゲットしても、続けなければ十分な効果は発揮できません。
頭皮ローションは塗りやすさも重視して選ぶのが、継続するポイントです。
スプレー・ノズル・スポイトなど、さまざまなタイプがあるので自分に合ったものを選んでみてください。
薄毛や髪のボリュームが気になるならハリUPが狙える成分を
髪の毛が薄くなってきたと感じるメンズや、抜け毛によるボリュームダウンを感じている方は、ハリ・コシUP効果がある成分が配合されているかどうかをチェックしましょう。
「センブリエキス」や「パンテノール」などは、ハリやコシをUPさせる効果が期待できるのでおすすめです。
頭皮をケアしながら根元から髪の毛を立ち上げて、若々しい印象を目指しましょう。
好みの香りをチョイス
毎日使うものは、香りもとても重要です。
自分の好きな香りのアイテムを選んでリラックス効果もプラスし、頭皮のケアを楽しみましょう。
ただし頭皮のケアローションと、トリートメントやスタイリング剤などの香りが混ざってしまうと不快な場合があるので注意。
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メンズにおすすめの頭皮ケアローション6選
ここまで読んでみて「頭皮の乾燥ケアを始めたい！」と思ったメンズのために、ここからはおすすめの頭皮ケアローションをご紹介します。
「どのような方におすすめなのか」も詳しく解説していきますので、ご自身の頭皮の状態と照らし合わせながら、どのアイテムが合いそうかチェックしてみてください。
NILE(ナイル)/頭皮保湿ローション
フケやかゆみにお悩みの方へのおすすめは、『NILE(ナイル)』の「頭皮保湿ローション」です。
乾燥した頭皮を12種類の海藻エキスがしっかりと潤し、栄養分の浸透を促進させます。
頭皮を保湿する習慣をつけることで、乾燥しにくい肌環境へと整えてくれますよ。
こんな方におすすめです！
- 頭皮の乾燥が気になる方
- フケ・かゆみが起こっている方
- さっぱりとした使い心地がいい方
スカルプD ボーテ/薬用スカルプローションYS
『スカルプD ボーテ』の「薬用スカルプローションYS」は、高保湿な頭皮ケアローションが欲しい方にピッタリのアイテム。
ライスパワー®No.11の力で、肌の潤い力をアップさせ、乾燥知らずの頭皮へと導きます。
かゆみを伴うほどの乾燥状態の方や、カラーの刺激が気になる方はぜひ一度お試しください。
こんな方におすすめです！
- 乾燥状態がひどい方
- しっかり保湿力のある頭皮ケアローションが欲しい方
- パーマやカラーの刺激が気になる方
Aujua(オージュア)/モイストカーム モイスチュアローション
髪の毛の悩みや髪質によって選べるサロン品質のヘアケアアイテムが揃う『Aujua(オージュア)』からは、「モイストカーム モイスチュアローション」をご紹介します。
年齢とともに気になる頭皮の乾燥を和らげる保湿力で、健やかな地肌へと導いてくれます。
シャンプーやトリートメントとライン使いすれば、頭皮だけではなく毛髪の健康もアップさせられるでしょう。
こんな方におすすめです！
- 年齢に応じたケアがしたい方
- シャンプーやトリートメントとライン使いしたい方
- スタイリッシュなボトルデザインがいい方
NOV(ノブ)/スカルプローション
『NOV(ノブ)』は、低刺激性のスキンケアアイテムを展開するブランドで、頭皮ケアアイテムをお探しの方におすすめなのが「スカルプローション」です。
ある程度の粘度があり、液だれしにくく使いやすいのが魅力。
グリチルリチン酸2Kや酢酸トコフェロールが、肌荒れに対しても効果を発揮してくれるので、フケやかゆみなどを防ぐ効果も期待できます。
こんな方におすすめです！
- 頭皮の肌荒れが気になる方
- 液だれしにくい頭皮ケアローションをお探しの方
- 低刺激なアイテムを使いたい方
Curel(キュレル)/頭皮保湿ローション
タッチノズル式で気になるところにダイレクトにアプローチできるタイプがいい方には、『Curel(キュレル)』の「頭皮保湿ローション」です。
乾燥性敏感肌を考えたスキンケアブランドのアイテムなので、乾燥しがちな頭皮、敏感な頭皮でお悩みの方にピッタリ。
セラミドの働きを補いながら潤いをキープし、健やかな頭皮を保ってくれます。
こんな方におすすめです！
- 乾燥性敏感肌の方
- ダイレクトに塗布できる頭皮ケアローションをお探しの方
- 頭皮にしっかりと潤いをもたらしたい方
ロート製薬/メディクイックH 頭皮しっとりローション
頭皮のカサつきや過剰なフケに悩まされているなら『ロート製薬』の「メディクイックH 頭皮しっとりローション」をお試しください。
炎症を抑える成分や、フケの原因菌を抑制する成分など、さまざまな成分が配合された心強い薬用タイプのローションです。
保湿成分の濃グレセリンBGも配合されているので、頭皮をしっとりとさせてくれます。
こんな方におすすめです！
- 薬用タイプの頭皮ケアローションが欲しい方
- フケにアプローチできる頭皮ケアローションをお探しの方
- 保湿効果をしっかり感じたい方
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
頭皮用ブラシを使うのもおすすめ
頭皮のケアにはマッサージも有効だとお伝えしましたが、その際に使えるのが「頭皮用ブラシ」です。
頭皮ケアローションと一緒に、ぜひ下記の頭皮用ブラシもチェックしてみてください。
uka(ウカ)/スカルプブラシ kenzan
モデルや俳優などの著名人がこぞっておすすめするアイテム『uka(ウカ)』の「スカルプブラシ kenzan」。
頭皮のマッサージができるシリコン製のブラシで、シャンプーのときはもちろん、頭皮ケアローションを塗布する際の使用にもピッタリなアイテムです。
頭皮だけではなく肩や首のケアにも使えるので、これを使ってお風呂でしっかりリラックスしてみてください。
こんな方におすすめです！
- シリコン製のスカルプブラシが欲しい方
- 頭皮用ブラシを頭皮ケアとシャンプー時に使いたい方
- 肩や首のケアも手軽にしたい方
無印良品/お風呂で使える充電式頭皮ケアブラシ
『無印良品』の「お風呂で使える充電式頭皮ケアブラシ」は、電動タイプの頭皮用ブラシです。
お風呂に入りながら頭皮のケアをすることができるので、手軽で便利です。
シンプルなデザインなので、洗面所やリビングに置いていてもインテリアを邪魔しません。
こんな方におすすめです！
- シンプルなデザインが好みの方
- 電動タイプの頭皮用ブラシが欲しい方
- お風呂に浸かりながら頭皮ケアをしたい方
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
頭皮のマイナートラブルは保湿で防げる！
頭皮の乾燥やフケなどのトラブルに悩んでいる方は、保湿ケアを今すぐ取り入れましょう。
髪の毛で覆われて見えにくい頭皮ですが、顔や体の皮膚と同じく丁寧に労わってあげることがとても大切です。
今回紹介したように保湿ローションを使って、肌のスキンケアをするように頭皮ケアもしてあげましょう。
シャンプーを替えたり、マッサージを取り入れたりしながら頭皮をよりよい環境へと導いてあげてくださいね。