繰り返す肌荒れやカミソリ負け、乾燥などのお悩みに、「肌が汚い」と思われているのでは、と心配な方も多いのではないでしょうか。
今回は、「肌が汚い」と思われてしまうパターンや汚肌の原因となってしまうNG習慣、肌をきれいに保つために今すぐ実践できることやおすすめスキンケア用品まで美肌を目指すメンズ必見の情報を詳しくご紹介していきます!
きれいな肌で清潔感を味方につけ、さらなるオシャレメンズを目指しましょう!
記事を読む前に! 老けて見られた経験がある方は読んでみてください。
あなたのお肌は大丈夫?30代からの老け見え対策を始めよう!
肌が汚いと思われる4つのパターン
そもそも「肌が汚い」と思われてしまう原因には、どのようなものがあるでしょうか。
美肌を目指すために、まずはNGパターン4つをご紹介します。
肌が汚いと思われる4つのパターン
- 顔のテカリ
- 毛穴の黒ずみ
- ニキビや肌荒れ
- カサカサ肌
顔のテカリ
肌が汚く見えてしまう原因の一つに、顔のテカリがあります。
顔のテカリがあると、運動後や暑い時に汗をかいているような印象を与えてしまい印象はあまりよくありません。
男性の肌はホルモンの影響で、女性の肌の約2~3倍もの油分(皮脂)が分泌されていると言われています。
さらに、水分が蒸発しやすい皮膚の仕組みによって肌の水分量が少なくなりやすく、肌が乾燥しやすいのです。
しかし、皮脂が気になるからと何度も洗顔をしたり、洗顔後に何も塗らずに放置したりするのやめましょう。
毛穴の黒ずみ
小鼻や顎、頬などの毛穴の黒ずみも肌の印象を下げてしまうことがあります。
毛穴に皮脂が詰まってできる角栓が酸化して黒くなると、肌の表面がでこぼこして見えるのです。
また、長い時間をかけて酸化した古い角栓を一度に除去しようとすると、肌に負担がかかり傷がついてしまったり、かえって毛穴が開いたりしてしまうこともあるでしょう。
ツルツルな美しい肌を目指すには、持続的なスキンケアをしていくことが大切です。
ニキビや肌荒れ
炎症を起こしているニキビや肌荒れは、肌を汚く見せてしまう大きな原因になります。
ニキビは睡眠不足やストレスによる肌サイクルの乱れで発生しやすく、食生活の偏りによる皮脂の過剰分泌で肌がベタつくことによって起きやすくなるのが特徴です。
また、毛穴に詰まった皮脂汚れによってアクネ菌が増殖し、炎症を起こし赤みやかゆみを引き起こすこともあります。
そのため、生活習慣を見直したり、ニキビ専用のスキンケア用品を使ったりして肌の炎症を抑えながらケアしていくことが大切です。
カサカサ肌
肌が荒れて粉を吹いたり、毛穴が開いた状態のカサカサ肌も清潔な印象には見られないでしょう。
男性の肌はもともと、女性の肌と比べると肌の保水力が50%ほどしかないと言われています。
さらに、油分が多いことで水分を弾きやすいという特徴もあるので丁寧なスキンケアが必要です。
また、日焼けやシェービングによる外部刺激も肌の負担になりカサつきにつながるため、水分がたっぷり含まれている高保湿タイプの化粧水や乳液、クリームなどで肌にこまめな水分補給をしてあげましょう。
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肌が汚くなってしまうNG習慣
美肌を目指すためには、肌荒れや毛穴の黒ずみ、テカリや乾燥の原因となるNG習慣を知っておくことが大切です。
7つのNG習慣のうち当てはまるものがあれば、今日からやめて美肌習慣を始めましょう!
肌が汚くなってしまうNG習慣
- スキンケアを怠っている
- 適当な洗顔方法
- 日焼け対策をしていない
- 肌に触れる寝具やタオルが不清潔
- 生活習慣の乱れ
- 栄養バランスが整った食事ができていない
- タバコを吸う習慣がある
スキンケアを怠っている
スキンケアを怠ると、皮脂や汚れなどで肌が汚くなってしまうだけでなく、水分が保たれずに肌が乾燥しやすくなります。
美しいすこやかな肌を保つためには、洗顔から保湿まで、毎日のスキンケアが大切です。
「洗顔後はタオルで拭くだけ」という方も、これからは化粧水と乳液での保湿を心がけてみてください。
適切な保湿をするだけで、肌の調子が整っていくのを実感できるはずです。
適当な洗顔方法
適当な洗顔方法も、汚れた肌を作るNG習慣のひとつです。
洗顔は、よく泡立てた洗顔料で肌を擦らないように丁寧に洗い、ある程度の油分を残すため38度のぬるま湯で洗い流すのが正しい方法です。
また、冷たい水で顔を洗って拭くだけの洗顔方法は、汚れや皮脂が落とし切れなかったり、かえって乾燥を引き起こしたりすることがあるのでやめましょう。
日焼け対策をしていない
日焼け対策をしていない肌は、肌荒れや乾燥を引き起こしやすくなるので正しいスキンケアを行いましょう。
紫外線には肌のバリア機能を弱めたり、シミ(※)やシワを引き起こしたりと肌に負担を与えてしまいます。
そのため外出時には帽子や日焼け止めクリーム、日傘などでの日焼け対策が大切です。
日焼け止めクリームのなかには紫外線吸収剤(※)などで肌に負担を感じる方もいるので、肌に刺激を受けやすい方や肌荒れがある方は、敏感肌用のアイテムを選ぶと安心ですよ。
※シミ…メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
※紫外線吸収剤…紫外線が肌内部に侵入するのを防ぐ
肌に触れる寝具やタオルが不清潔
肌に触れる寝具やタオルは、どのくらいの頻度で交換していますか。
長期間同じ寝具やタオルを使い続けることは、汗や皮脂を栄養分として増殖する雑菌によって肌を刺激し、ニキビを悪化させる原因となり、肌に悪影響です。
特に寝汗や皮脂がついた枕カバーや、一度水に濡れたまま放置されたタオルは雑菌が繁殖しやすくなっています。
寝具やタオルをこまめに清潔なものと交換し、スキンケアした肌を清潔に保ちましょう。
生活習慣の乱れ
睡眠不足や過度のストレスなど生活習慣の乱れは、汚い肌を作る原因となります。
通常は1か月ほどで起こると言われる肌細胞が生まれ変わる肌のサイクルが乱れると、敏感肌や乾燥肌になったり、ニキビ跡が治りにくくなったりしてしまい、肌に悪影響です。
美肌のためには趣味でのリフレッシュや規則的な睡眠時間を意識し、生活習慣を見直してみてください。
栄養バランスが整った食事ができていない
炭水化物や油っぽい食事、糖分がたっぷり使われた甘いものなど、栄養バランスが偏った食事は肌に悪影響です。
ファストフードを食べ過ぎて、ニキビができたという経験がある方も多いのではないでしょうか。
栄養バランスが偏った食事ばかり食べていると、皮脂の過剰分泌やニキビの原因となったり、肌の調子を整えるための栄養素が不足したりしてしまいます。
肌の調子を整えるためには、ビタミンやたんぱく質、食物繊維など栄養バランスのいい食事をすることで美しい肌を目指せるでしょう。
タバコを吸う習慣がある
タバコを吸う習慣があると、肌が老けて見えるくすみやシミ(※)、シワなどが発生しやすくなり肌に悪影響です。
タバコに含まれるニコチンは、肌の弾力を保つために大切なコラーゲン(※)の産生を妨げる働きがあります。
タバコを吸う習慣がある方は、ビタミンCを意識して摂るようにしましょう。
※シミ…メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
※コラーゲン…肌のうるおいを保つ
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肌をキレイにするためには?
それでは、肌をキレイにするためにはどのようなことをすればいいのでしょうか。
肌のために改善が必要なことや習慣づけたいことを6つご紹介します。
肌をキレイにするためには?
- 洗顔方法を見直す
- 自分に合ったスキンケアを実施
- 日焼け対策を始める
- 生活習慣を整える
- 食生活を見直す
- 皮膚科を受診するのも手
洗顔方法を見直す
肌をキレイにするためには、まず洗顔方法を見直してみましょう!
自分に合ったスキンケアアイテムで正しく洗って保湿することで、肌の調子は整っていきますよ。
洗顔の際はたっぷり泡立てた洗顔料で丁寧に洗うことと、肌に必要な油分を残すために38度のぬるま湯で流すことが大切です。
自分に合ったスキンケアを実施
自分に合ったスキンケアを実施することも、美しい肌を目指す秘訣です。
洗顔をしたあとはすぐに化粧水や乳液、クリームで肌に水分を補給して閉じ込めてあげることでうるおいを保った肌に導いてくれるでしょう。
また、洗顔料や化粧水、保湿クリームはニキビや乾燥、毛穴など肌トラブル別にたくさんの種類が展開されています。
気になる肌のトラブルに合わせて自分に合ったスキンケア用品を探してみてください。
日焼け対策を始める
綺麗な肌を目指すなら、日焼け対策を始めてみるのもおすすめです。
肌を老化させ疲れた印象にするだけではなく、乾燥の原因にもなる紫外線は、避けたほうがよりすこやかな肌を目指せるでしょう。
キャップで肌に直射日光が当たるのを防いだり、日焼け止めクリームを塗ったりしてUVカット対策をしてみましょう。
生活習慣を整える
肌のサイクルを整えるためには、生活習慣を整えることが大切です。
タバコの本数を減らし、規則的な睡眠時間を確保できるように意識するなど、できることから始めてみてください。
汗と一緒に皮脂が排出されることで毛穴の詰まりが軽減される有酸素運動や入浴もおすすめですよ。
食生活を見直す
食生活を見直すことも、美肌への有効なステップとなります。
肌細胞をつくるたんぱく質や、肌の状態を整えるビタミンを含む栄養バランスのいい食事を摂ることで、体内からキレイな肌を目指すことができますよ。
脂質や糖質が多い食事は、皮脂の過剰分泌につながってしまうためなるべく避けるのが無難です。
皮膚科やエステを受診するのも手
「NG習慣を避けて肌に気を使っているのに肌の調子がよくならない」という場合は、皮膚科やエステを受診してみるのもいいですよ。
特に自分でニキビのケアが難しい場合は、皮膚科で正しいケア方法を指導してもらうことで肌の炎症を抑えることができるでしょう。
デコボコとしたニキビ跡やこすれによる色素沈着など、ケアしにくい部分も専門治療を受けることですこやかな肌を目指せる効果が期待できます。
また、自宅でのケアだけだと悩みが解消できないという方にはサロンでのフェイシャルエステもおすすめです。
プロによるケアが受けられ、肌質に合ったアドバイスや自宅で正しいセルフケア方法を教えてもらえることで、さらに美しい肌を目指せるでしょう。
あなたのお肌は大丈夫?30代からの老け見え対策を始めよう!
美肌を目指すなら、お手軽なスキンケアセットを試してみて。
「何を使えばいいかわからない」「毎日のスキンケアが面倒」
そんなふうに思ってしまう忙しい男性に向けて、DCOLLECTIONはお手軽2ステップのスキンケアセットを開発しました。
「クリアウォッシュフォーム」は、男性特有の皮脂の多さや、毛穴の汚れに着目し、もっちり泡で清潔な肌に洗い上げることを目指します。
「オールインワンローション」は、化粧水、乳液、美容液、アフターシェーブの4役を1本で担う保湿化粧品。洗顔後の乾燥しやすい肌に、しっとりとうるおいを与えてくれるでしょう。
男性のスキンケアに必要な「清潔」と「保湿」が、この2ステップで完了。
面倒でも忙しくても、スキンケア習慣がつけやすいセットです。
大人セット | 洗顔料 | ローション |
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メンズが美肌になるためのスキンケアアイテム10選
美肌を目指すためには、自分に合ったスキンケア用品選びも大切です。
ここでは顔のテカリや毛穴の黒ずみ、ニキビやカサカサ肌など肌トラブルに合わせたおすすめメンズスキンケア用品を10個ご紹介します。
美肌になりたいメンズにおすすめのクレンジング
ここでは美肌になりたいメンズにおすすめのクレンジングをご紹介します。
クレンジングはタイプによって特徴が異なるため、自分の肌タイプに合ったものや洗い上がりに合わせて選んでみてくださいね。
Bifesta(ビフェスタ)/クレンジングバーム ディープクリア 毛穴ケアタイプ
肌への摩擦が少ない柔らかなテクスチャーが特徴のバームタイプのクレンジングです。
肌なじみがよく、高保湿タイプで洗い上がりはつっぱりにくく、しっとりとした肌触り。
また、肌のゆらぎを感じている方や刺激を受けやすい方にも使いやすい低刺激処方なのも嬉しいポイントです。
さらに合成香料フリー・合成着色剤フリー・アルコールフリー・パラベンフリーで、なるべく肌に負担をかけにくいクレンジングを探している方にもおすすめ。
こんな人におすすめ
- バームタイプのクレンジングを探している方
- 肌に負担をかけにくいクレンジングを探している方
- 肌がつっぱりにくいクレンジングを探している方
KANEBO(カネボウ)/インスタント オフ オイル
軽い使い心地でサラッと肌になじむオイルタイプのクレンジングです。
ポンプタイプなので、ワンプッシュで1回分が出て使いやすいでしょう。
肌に負担をかけにくいアミノ酸由来の処方でうるおいを与えながら洗い上げるのも嬉しいポイントです。
また、華やかなフローラル調の香りが癒されますよ。
こんな人におすすめ
- オイルタイプを探している方
- うるおいを与えながら洗い上げるクレンジングを探している方
- 香りを楽しみたい方
無印良品/マイルドジェルクレンジング
肌なじみがよく、マッサージをするように洗い上げることができるジェルタイプのクレンジングです。
濡れた肌にも使えるのでお風呂に入りながらケアも可能。
また、合成香料無添加・無着色・無鉱物油・弱酸性・アルコールフリーで肌に刺激を受けやすい方や初めてクレンジングを探している方にも使っていただけるでしょう。
こんな人におすすめ
- ジェルタイプのクレンジングを探している方
- 顔が濡れたままでも使えるクレンジングを探している方
- 無添加処方のクレンジングを探している方
美肌になりたいメンズにおすすめの洗顔料
ここでは、美肌を目指しているメンズにおすすめの洗顔フォームをご紹介します。
タイプの違う自分に合った洗顔フォームを見つけてくださいね。
ロゼット/洗顔パスタアクネクリア
くり返すニキビや肌荒れのケアにおすすめの薬用の洗顔フォームです。
うるおいを同時に与えながらクリーミーな泡で皮脂汚れや毛穴詰まりを洗い上げ、清潔ですこやかな肌に洗い上げるでしょう。
また、泡切れがよく、ゴシゴシ擦らずに汚れを落とすことができるのも嬉しいポイントです。
こんな人におすすめ
- ニキビケアをしたい方
- 肌荒れをケアしたい方
- 高保湿タイプの洗顔料を探している方
BUSO/メンズ石けん
ベタつきやテカリが気になる方にもおすすめの、洗浄力が高い固形タイプの洗顔料です。
男性の肌悩みにアプローチする処方で皮脂の汚れや毛穴詰まりをサッパリと洗い上げるでしょう。
また、肌に刺激を受けやすい方や肌の乾燥が気になる方など、どの肌タイプにも使いやすいですよ。
こんな人におすすめ
- 顔のテカリが気になる方
- 洗浄力が高い洗顔料を探している方
- 添加物フリーの洗顔料を探している方
毛穴撫子(けあななでしこ)/重曹泡洗顔
毛穴の黒ずみにアプローチする洗顔料です。
重曹(※)と酵素(※)が毛穴に詰まった皮脂汚れをしっかりと洗い流し、ベタつきが原因の肌荒れに効果が期待できるでしょう。
また、ふわふわの泡立ちで、シェービングフォームとしても使えますよ。
こんな人におすすめ
- 毛穴の黒ずみが気になる方
- 肌のベタつきが気になる方
- シェービングをする方
※重曹…皮脂汚れを落としやすくする
※酵素…毛穴汚れを落としやすくする
美肌になりたいメンズにおすすめの化粧水
ここでは、有名メーカーの化粧水や、店舗で手軽に買えるコスパのいい化粧水をピックアップしました。
これからスキンケアを始める方や化粧水を変えたいと思っている方もぜひチェックしてみてください。
ASTALIFT MEN(アスタリフト メン)/MONOM MIOSTURIZER(モノム モイスチャライザー)
男性特有のシェービングによるカミソリ負けや、肌の乾燥による肌荒れやニキビにうるおいを補給するメンズ専用の化粧水です。
メーカー独自の処方で、しっとりとしたすこやかな肌に導いてくれるでしょう。
また、とろみのあるテクスチャーが肌なじみをよくする効果が期待でき、肌のツッパリが気になる方にも使いやすいですよ。
こんな人におすすめ
- シェービングをする方
- しっとりとした肌触りを求めている方
- 肌のツッパリが気になる方
NILE(ナイル)/ニキビ 化粧水
乾燥による肌荒れや肌のゆらぎが気になる方におすすめの化粧水です。
サッパリとしたテクスチャーで肌なじみがよく、すこやかなキメの整った肌に導いてくれるでしょう。
また、ニキビのタイプを選ばずに炎症を抑える効果も期待できるので、くり返すニキビに悩んでいる方にも使いやすいでしょう。
こんな人におすすめ
- ニキビや肌荒れが気になる方
- さっぱりとした使い心地が好きな方
- 肌のゆらぎが気になる方
ZIGEN(ジゲン)/オールインワンジェル
カサカサ肌が気になる方におすすめのオールインワンジェルです。
セラミド(※)やコラーゲン(※)などのうるおい成分と、肌の調子を整えるビタミン(※)が豊富に配合され、うるおいながらキメの整った肌が目指せるでしょう。
また、肌荒れによるかゆみや赤み、紫外線やシェービングなどの外部刺激を受けやすい肌に使ってもヒリつきにくいのが嬉しいポイントです。
こんな人におすすめ
- 乾燥肌が気になる方
- サラッとした使い心地が好きな方
- オールインワンアイテムが欲しい方
※セラミド…肌のキメを整える
※コラーゲン…肌のうるおいを保つ
※ビタミン…肌のサイクルを整える
美肌になりたいメンズにおすすめの美容液
ここでは、おすすめの美容液をご紹介します。
普段のスキンケアで美容液を使わなかった方も美容液をプラスすることで、肌荒れやニキビなどの肌トラブルを抑えて、美しい肌を目指せるでしょう。
SHISEIDO MEN(シセイドウメン)/アルティミューン™️ パワライジング コンセントレート
肌のキメがなくなってきたと悩む方におすすめの美容液です。
使い続けるたびに、うるおったすこやかな肌に導いてくれる効果が期待できます。
また、ベタつかないみずみずしい使い心地でシェービング後のダメージを受けた肌のケアにもヒリつきにくく、乾燥による肌荒れや赤みのケアができる美容液を探している方でも使いやすいでしょう。
こんな人におすすめ
- 肌のキメを整えたい方
- ずっと使い続けられる美容液を探している方
- 肌がヒリ付きやすい方
ALLNA ORGANIC(オルナオーガニック)/美容液
化粧水にプラスしてケアしたい方におすすめのオーガニックタイプの美容液です。
肌のくすみが気になってきた方やうるおいケアをしたいけど、スキンケアでヒリ付きやすい方に使いやすいでしょう。
また、添加物フリーでなるべく肌に負担をかけにくい美容液を使いたい方にもおすすめです。
さらに塗った時に香る爽やかなアロマが、心をゆっくりとほぐしてくれるでしょう。
こんな人におすすめ
- 肌に刺激を受けやすい方
- 肌のくすみが気になる方
- オーガニックにこだわりたい方
unlabel(アンレーベル)/Vエッセンス
ビタミンC誘導体(※)配合で肌にうるおいを与え、肌のザラつきや毛穴の開きもケアしてくれる美容液です。
高保湿タイプで目立ちにくいなめらかな肌へと導くでしょう。
また、無香料・合成着色料フリー・タルクフリー・パラベンフリー・シリコンフリー・アルコールフリーで肌にできるだけ負担をかけたくない美容液を探している方におすすめです。
こんな人におすすめ
- 肌のザラつきが気になる方
- 毛穴ケアをしたい方
- 添加物フリーの美容液を探している方
※ビタミンC誘導体…肌のキメを整える
美肌になりたいメンズにおすすめの乳液
ここでは、肌の悩みに合わせた乳液をご紹介します。
今まで化粧水だけでケアしてきた方も乳液をプラスして美肌を目指しましょう。
NIVEAMEN(ニベアメン)/スキンコンディショナーバーム エクストラケア
乾燥によって減少する肌の水分をしっかり補給してくれるメンズ専用の乳液です。
高保湿タイプなのにベタつかないところが嬉しいポイント。
また、ノンアルコールで肌に刺激を受けやすい方でも使いやすいでしょう。
こんな人におすすめ
- ひどい乾燥に悩む方
- ベタつきにくい使い心地を求めている方
- ヒリ付きにくい乳液を探している方
BULK HOMME(バルク オム)/THE LOTION
ベタつく使い心地が苦手な方に使いやすいサラッとした仕上がりの乳液です。
高保湿タイプで肌荒れやシェービング、紫外線による外部刺激にアプローチし、肌をすこやかに導いてくれるでしょう。
また、塗った時の重みを感じさせにくい処方で初めて乳液を使う方にもおすすめです。
こんな人におすすめ
- サラッとした使い心地を求めている方
- シェービングをする方
- うるおいをキープしたい方
ちふれ/保湿乳液
のびがよく、ベタつかないテクスチャーで使い心地のよい乳液です。
しっとりとした仕上がりで、乾燥による肌荒れやニキビに悩む方におすすめ。
また、ノンアルコールで肌の刺激を受けやすい方でも使いやすいでしょう。
こんな人におすすめ
- ベタつきにくい使い心地を求めている方
- しっとりとした仕上がりを求めている方
- ノンアルコールタイプの乳液を探している方
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大人の肌悩みをカバーすると同時に、肌もキレイにしてくれるアイテムです。
あなたのお肌は大丈夫?30代からの老け見え対策を始めよう!
【Q&A】「肌が汚いと悩むメンズ」に関するよくある質問にスタイリストがお答え!
ここでは「肌が汚いと悩むメンズ」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。
Q.汚い肌を全てケアすることは難しい?
自分でスキンケアすることで肌をすこやかに目指すことも可能ですが、実際は思ったようにケアができずに悩んでいる方は多いでしょう。
肌質を変えることは簡単ではありませんが、肌サイクルを整えることで肌が汚く見える要因が発生しにくくなる可能性があります。
長い時間をかけて正しい生活習慣や食事、保湿をメインにしたスキンケアを続けることで肌トラブルを避けることができるでしょう。
Q.毛穴が開いていると肌が汚く見えるのはなぜ?
毛穴が開いていると毛穴が目立ち、肌がボコボコして見えるので汚く見えます。
健康的な肌であれば、毛穴は小さくキメが整っているため美しい肌に見えるでしょう。
また、毛穴の開きに加えて肌の乾燥やベタつきがより肌を汚く見せてしまうため、肌悩みに合ったスキンケアですこやかな肌を保つことが大切です。
Q.肌が汚いメンズがすぐに綺麗になる方法はある?
肌が汚い原因に間違ったスキンケアや肌の乾燥やベタつき、ニキビなどがあります。
どれだけ高価なスキンケアアイテムを使っていてもすぐに肌を綺麗にすることは難しいため、時間をかけて肌をいたわる習慣を身につけることがポイントです。
肌のテカリが気になる方は洗顔でベタつきを取る、乾燥が気になる方はこまめに保湿クリームを塗るなどの応急処置でケアは可能でしょう。
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「肌が汚い」なんて言わせない!スキンケアを見直して美肌メンズになろう
今回は、肌のためのNG習慣と美肌習慣、肌をキレイにするためにおすすめのスキンケア用品をご紹介しました。
美肌を目指すには自分の肌に合ったスキンケア用品を見つけることと、生活習慣を整えることが大切です。
洗顔から保湿までスキンケアを一度よく見直して、美肌メンズを目指しましょう!