透き通るような透明感のある肌は、メンズ肌を若々しい好印象に見せてくれます。
とは言え、透明感のある肌を作るにはどうすれば良いのかわからない、という方もいるでしょう。
今回は、透明感のある肌を目指すために今日から始めたい習慣や、おすすめのスキンケアアイテム10選をご紹介。
美肌習慣を身に付けて、外見にもっと自信がつく透明で滑らかな肌を手に入れましょう！
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記事を読む前に！ 老けて見られた経験がある方は読んでみてください。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
透明感のある肌とは？
透明感のある肌と言われて思い浮かぶのはどのような状態の肌でしょうか。
まずは、透明感のある肌の3つの条件をご紹介します。
キメが整った肌
透明感のある肌の1つ目の条件は、キメが整った肌であること。
肌を拡大して見たときに、肌の凹凸が三角形の網目状に均一に並んでいることが理想的です。
肌の表面に凹凸が少なく毛穴がキュッと引き締まった肌は、キメ細かく滑らかに見えます。
くすみがない肌
透明感のある肌の2つ目の条件は、くすみがない肌であること。
日光を浴びすぎてメラニンが過剰生成されたり、睡眠不足や冷えなどによって血行不良が起きたりすると、肌を暗く見せるくすみの原因となります。
また、ターンオーバーの乱れや糖分の摂りすぎも肌をくすませる原因となることがあります。
皮脂汚れや黒ずみのない肌
透明感のある肌の3つ目の条件は、皮脂汚れや黒ずみのない肌であること。
毛穴に詰まった皮脂や汚れが空気に触れると、酸化して黒ずみの原因となります。
黒ずんだ部分が光の反射を妨げ、肌を暗い印象にしてしまうのです。
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肌の透明感がなくなる原因は？
それでは、肌の透明感はなぜ無くなってしまうのでしょうか。
肌の透明感がなくなる原因は、内的要因と外的要因の5つが考えられます。
肌の透明感を失ってしまう5つの原因
- 乾燥
- ターンオーバーの乱れ
- 紫外線ダメージ
- 血行不良
- 加齢
原因ごとに顔色も変わってくるので、自分に当てはまるかどうかチェックしてみましょう！
乾燥
肌の乾燥は、肌が暗く疲れて見える灰色くすみの原因です。
乾燥によって表皮の凹凸が不規則になり、顔に当たる光を乱反射してしまうことで、顔全体が暗く見えてしまうのです。
肌のカサつきや粉ふき、洗顔後のツッパリ感を感じる方は、しっかりとした保湿で透明感を取り戻せる可能性があります。
ターンオーバーの乱れ
不規則な生活やストレスによるターンオーバーの乱れは、ザラザラした手触りの肌をつくる原因に。
ターンオーバーによって剥がれ落ちるはずの古い角質が肌の表面に残り、肌が濁って見えてしまいます。
生活習慣の改善はもちろん、角質を洗い流すことに特化した洗顔料やピーリングを使って古い角質をオフしてあげることが改善に繋がります。
紫外線ダメージ
日光による紫外線ダメージは、肌をくすませる茶ぐすみの原因です。
メラニン色素が過剰生成されることで肌に蓄積し、常に日焼けしたような肌色になってしまいます。
特に年齢とともにメラニン色素は排出されにくくなってしまうため、透明感ある肌のためには早くからの紫外線対策が大切です。
血行不良
疲れが溜まったり睡眠不足が続いたりすると、血行不良によって顔が青くくすんでしまいます。
寒い季節や水遊びのあとのような顔色の悪さが続いてしまうのです。
運動や入浴で身体を温めたり、1日6時間以上の睡眠をとったりして血の巡りを良くしてあげることが効果的です。
加齢
肌が乾燥したり代謝が落ちたり、体が冷えやすくなったりと、年を重ねるごとに透明感のある肌の維持は難しくなっていきます。
なぜなら、加齢によって肌の潤いを保つ細胞の減少や、筋肉の衰えが起こるからです。
できてしまったシミやくすみは年齢に応じたスキンケアアイテムで対策し、若々しく透明感ある肌を取り戻しましょう！
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透明感のある肌を手に入れるには？
透明感がなくなってしまう5つの原因の中にあてはまるものがあった方も大丈夫！
ここでは、透明感のある肌を手に入れるためのファーストステップとなる3つの対策をご紹介します。
スキンケアの見直し
透明感のある肌を手に入れるためには、スキンケアの見直しをしてみてください。
肌を触ったときにザラザラとした手触りを感じる場合は、毛穴に詰まった汚れを取り除くアイテムを取り入れてみると改善に繋がることがあります。
また、しっかりとした保湿で毛穴を開きにくくすることも大切。
日焼けや加齢で肌が暗くなってしまっている場合は、ビタミンC誘導体などメラニン色素の生成を抑制する成分が含まれたアイテムが有効です。
生活習慣の乱れを直す
生活習慣の乱れを直すことも、透明感のある肌を手に入れるための大切な第一歩。
十分な睡眠と定期的なストレス発散が、透明感のある肌をつくる健康的な肌サイクルを叶えます。
糖分や炭水化物、脂質を多く含む食事への偏りを避け、野菜やタンパク質も積極的に摂るように心がけてみましょう。
外的刺激を防ぐ
透明感のある肌を手に入れるためには、外的刺激を防ぐことも大切です。
外的刺激とは、洗顔やシェービングによる肌へのダメージや紫外線などを指します。
こすらない洗顔やシェービング後の丁寧な保湿、毎日の紫外線対策で曇りない透明肌を目指しましょう。
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透明感のある肌を手に入れるための正しい習慣
透明感のある肌を手に入れるために必要なファーストステップを知ったところで、具体的にはどのような習慣を身に付ければ良いのでしょうか。
透明感のある肌を手に入れるためには、次の5つの習慣を意識することが大切です。
今日から始めたい5つの美肌習慣
- 濃密なたっぷり泡で1日2回の洗顔
- 化粧水で肌に潤いを補う
- 乳液やクリームを使って顔のマッサージ
- ビタミンBを意識して摂取
- 紫外線対策を心がける
まだ取り入れていない習慣があれば、ぜひ日々のスキンケアに組み込んでみてください。
濃密なたっぷり泡で1日2回の洗顔
透明感のある肌をつくるのは、濃密なたっぷり泡を使った1日2回の洗顔です。
もっちりと泡立てた洗顔料を使うと、泡がクッションとなって肌への摩擦を軽減し、キメ細かい肌を保つことができます。
さらに泡が汚れを吸着してくれるので、ゴシゴシと擦らなくても毛穴に詰まった汚れをしっかりと洗い流すことができるんです。
化粧水で肌に潤いを補う
洗顔後は、とにかくスピーディーに化粧水で肌に潤いを補うことが大切です。
なぜなら、肌のバリア機能が低下する洗顔や入浴後には、早ければなんと20秒程度で乾燥が始まると言われているからです。
乾燥によって余分な皮脂が分泌され、毛穴が開いてしまう前に、化粧水で素早く保湿しましょう。
乳液やクリームを使って顔のマッサージ
乳液やクリームを使って顔のマッサージは、特に冷えや疲れで顔がくすんでいるときに効果的！
リンパを流すイメージで、顎下や頬骨の下から耳、目頭からこめかみ、眉上などを何度かマッサージしてみてください。
乳液やクリームが摩擦を軽減し、血行を促進して顔色を良くしてくれますよ。
ビタミンBを意識して摂取
透明感のある肌を目指すなら、ビタミンBを意識して摂取することもおすすめです。
代謝を促進するビタミンBは、古い角質の排出や肌のゆらぎ回復をサポートしたり、疲労感を軽減したりしてくれます。
ビタミンBは、肉類や大豆、アボカドやアーモンドを始め、緑黄色野菜や果物にも多く含まれています。
紫外線対策を心がける
紫外線対策を心がけることは、透明感のある肌を手に入れるための最重要ポイントと言っても過言ではありません。
肌をくすませるメラニン色素を過剰生成したり、肌のターンオーバーを早めてザラザラとした肌をつくったりと、透明感を妨げる原因となる紫外線は1年を通した対策が必要です。
肌の若々しさを奪う紫外線A波は、曇りの日や屋内でも肌まで届くため、天気に関わらず紫外線対策をしましょう。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
透明感のある肌を目指すためのおすすめアイテム10選
透明感のある肌のためにスキンケアを始めるメンズにも、スキンケアを見直すメンズにもおすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。
洗顔料と保湿剤は同じシリーズで揃えても、効果が期待できますよ。
DCOLLECTION(ディーコレクション)/大人スキンケアセット
「何を使えばいいかわからない」「毎日のスキンケアが面倒」
そんなふうに思ってしまう忙しい男性に向けて、DCOLLECTIONはお手軽2ステップのスキンケアセットを開発しました。
「クリアウォッシュフォーム」は、男性特有の皮脂の多さや、毛穴の汚れに着目し、もっちり泡で清潔な肌に洗い上げることを目指します。
「オールインワンローション」は、化粧水、乳液、美容液、アフターシェーブの4役を1本で担う保湿化粧品。洗顔後の乾燥しやすい肌に、しっとりとうるおいを与えてくれるでしょう。
男性のスキンケアに必要な「清潔」と「保湿」が、この2ステップで完了。
面倒でも忙しくても、スキンケア習慣がつけやすいセットです。
 大人セット |  洗顔料 |  ローション |
NILE(ナイル)/クレイパック
上質な使い心地と香りのスキンケアやバスアイテムを展開する日本のビューティーブランド、NILE。
口コミ人気が高いクレイパックは、海シルトやモロッコ溶岩クレイなど5種類の泥成分が毛穴の黒ずみや古い角質を吸着洗浄し、つるりとした肌へと導いてくれます。
週に2回ほど気になる部分に塗って乾かし、洗い流すことで効果が得られる、普段のスキンケアにプラスで取り入れたいパックです。
こんな人におすすめ
- 普段のスキンケアに特別なスキンケアをプラスしたい方
- 毛穴の黒ずみが気になる方
- さっぱりした洗いあがりが好きな方
WHITH WHITE(フィス ホワイト)/ホワイトピーリング
WHITH WHITEは、厳選された成分を使い、美白と透明感にこだわる日本の化粧品ブランド。
ジェルタイプで無添加製法のピーリングは、メラニン色素の生成を抑制する水溶性プラセンタエキスと、抗炎症作用をもつグリチルリチン酸2Kが配合されています。
肌のザラつきが気になるときに取り入れることで、顔色がワントーンアップするような透明感が得られます。
こんな人におすすめ
- 乾燥肌の方
- 普段のスキンケアに特別なスキンケアをプラスしたい方
- 毛穴の黒ずみが気になる方
QUATTRO BOTANICO(クワトロボタニコ)/ボタニカル オイルコントロール＆フェイスクレンザー
QUATTRO BOTANICOは、植物由来の成分を使ったスキンケア用品を展開する日本のメンズスキンケアブランド。
海泥成分が含まれたこちらの洗顔料は、毛穴に詰まった汚れをしっかり洗浄できると人気を集めています。
濃密な泡がクッションとなるので、キメ細かい肌をキープできるのも嬉しいポイントです。
こんな人におすすめ
- 脂性肌の方
- 毛穴の黒ずみが気になる方
- さっぱりした洗いあがりが好きな方
AMBiQUE(アンビーク)/フェイスフォーム
シンプルで洗練されたパッケージデザインが目を引くAMBiQUEは、日本のメンズ向けオーガニックスキンケアブランドです。
99％以上天然由来の成分を使い、合成香料や鉱物油などを含まない無添加製法にこだわった泡タイプの洗顔料を展開しています。
粒子の大きさが異なるモロッコ産溶岩クレイと沖縄産マリンシルトの2種類の泥成分が、毛穴を綺麗にしてくれて肌の透明感アップが期待できますよ。
こんな人におすすめ
- 敏感肌の方
- スキンケアの時間を短縮したい方
- 毛穴の黒ずみが気になる方
Melvita(メルヴィータ)/ネクターデルミエール アクティベーターオイルウォーター
1983年フランス生まれのオーガニックブランド、Melvitaからは角質ケアに特化したスキンケア上級者向けの導入化粧水が販売されています。
2層になったオイルを振り混ぜてから使うと、洗顔後すぐの肌に潤いをチャージしてキメ細かい肌に整えてくれるアイテムです。
ターンオーバーを促進し、古い角質の排出と肌の水分量アップをサポートするAHAとPHAが配合されているので、肌のザラつきや毛穴をケアして透明感のある肌へ導いてくれますよ。
こんな人におすすめ
- 普段のスキンケアに特別なスキンケアをプラスしたい方
- 毛穴の開きや肌のザラつきが気になる方
- 乾燥が気になる方
無印良品/敏感肌用薬用美白化粧水 高保湿タイプ
1980年の誕生以来、品質の良いオリジナル衣類や生活雑貨を展開してきた無印良品。
豊富なサイズ展開とバリエーションで愛用者が多い敏感肌用薬用美白化粧水は、岩手県釜石の天然水をベースに植物由来の潤い成分が配合されたベタつきにくいアイテム。
シミや日焼けによるくすみに有効なビタミンC誘導体が含まれています。
こんな人におすすめ
- 日焼けや加齢によるくすみをケアしたい方
- 乾燥肌の方
- しっとりとした使い心地が好きな方
KHAKI(カーキ)/デイケアエッセンスインローション
日本生まれのKHAKIは、アウトドアやスポーツを楽しむメンズ向けのスキンケアがコンセプトのブランドです。
アルコールや石油系界面活性剤を使わない低刺激のローションは、化粧水から乳液、美容液までが1本で完結するオールインワンタイプ。
日焼け肌に透明感を取り戻してくれるビタミンC誘導体と抗炎症成分、天然由来の保湿成分が含まれています。
こんな人におすすめ
- 敏感肌の方
- スキンケアの時間を短縮したい方
- 香りやパッケージにもこだわりたい方
NULL(ヌル)/オールインワンジェル
雑誌などのメディアでも紹介される今話題のメンズコスメブランド、NULL。
コラーゲンやセラミドを始めとする18種類もの保湿成分を配合した、1本ですべてのスキンケアを兼ねるオールインワンジェルが人気を集めています。
メラニン色素の生成を抑えるナイアシンアミドと抗炎症成分が配合されているので、肌を整えながら乾燥や加齢、日焼けによるくすみをケアすることもできますよ。
こんな人におすすめ
- 乾燥肌の方
- スキンケア初心者の方
- スキンケアの時間を短縮したい方
LUCIDO(ルシード)/薬用パーフェクトスキンクリームEX
年齢を重ねたことによる肌の乾燥や茶ぐすみが気になるメンズには、こちらのオールインワンクリームがおすすめ！
40代からのスキンケアに特化したブランド、LUCIDOの人気アイテムです。
メラニン色素に働きかけて肌の透明感を取り戻すナイアシンアミドと、高保湿のコエンザイムQ10が配合されています。
こんな人におすすめ
- 年齢に応じたスキンケアアイテムをお探しの方
- スキンケアの時間を短縮したい方
- しっとりとした使い心地が好きな方
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
美容皮膚科やサロンを利用するのも手
「肌質がなかなか変わらない」「スキンケアをしてもくすみが軽減されない」というお悩みは、美容皮膚科やサロンを利用するのも手です。
美容皮膚科やサロンでは、薬剤を使った強力なピーリングやレーザー治療、美容注射などを受けることができます。
年齢によって減少したコラーゲンの生成を促したりシミを薄くしたりと、セルフケアでは対策が難しい部分を補ってくれるのが美容皮膚科やサロンの施術です。
施術によって価格や回復期間、リスクもさまざまなので、自分に合うものをじっくり検討してみてください。
あなたのお肌は大丈夫？30代からの老け見え対策を始めよう！
透明感のある美肌メンズを目指そう！
今回は、メンズが透明感のある美肌を手に入れるための習慣や、おすすめのスキンケアアイテムをご紹介してきました。
顔がくすんでしまう原因や対策についても解説しているので、自分の肌に合わせたスキンケアの参考にしてみてください。
毎日の丁寧なスキンケアで、滑らかでキメの細かい透き通るような美肌を目指しましょう！