30代になると、今までの若者ファッションからより大人のファッションへと服装を見直すタイミングが出てきます。
低身長が気になっている30代の男性の中には、以下のような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
「低身長が気になって、いつも服選びに悩んでしまう…」
「少しでも身長が高く見える着こなし方が知りたい!」
そこでこの記事では、メンズファッションの専門ブランド「DCOLLECTION(ディーコレクション)」が、オシャレに低身長をカバーするコツについて詳しく解説していきます。
低身長男性が気をつけるべき着こなしポイントや、体型カバーに役立つおすすめアイテム、そして実際の着こなし例を紹介していきますので、「今まで以上に印象のいい自分になりたい!」という方は必見です!
記事を読む前に!効率的にカッコよくなれる方法を教えます
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【スタイリスト厳選】
CODE4 テーパードパンツ
イチオシ
アイテム ![]() テーパード★★★★☆
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4.3 |
【テーパードに合う】 |
![]() カーディガン★★★★★
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5.0 |
![]() デニムシャツ★★★★★
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5.0 |
![]() ルーズニット2025年春
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新作 |
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30代低身長メンズ向け!4つの着こなしポイント
まずは、30代の低身長に悩むメンズに、ぜひチェックして欲しい着こなしのポイントを4つ紹介していきます。
30代低身長のメンズがこだわるべき着こなしポイント
- シルエット
- 色の使い方
- サイズ感
- 小物使い

シルエットにこだわる
低身長の男性にとって、服のシルエットは非常に重要です。
服のシルエットは全体的なバランスに影響し、バランスが悪いと身長が低く見えてしまいます。
低身長の方は、これから紹介する「Iラインシルエット」と「Yラインシルエット」を意識して服を選びましょう。
「Iラインシルエット」は、細身のアウターやトップスにスリムなパンツを合わせたコーデです。
全体的にシルエットが細身なため、スタイリッシュな印象となります。
万人ウケしやすいシルエットかつ、スマートな印象に仕上がるので、迷った時の選択肢としてよいでしょう。

「Yラインシルエット」は、ボリューミーなアウターやトップスにスリムなパンツを合わせる着こなしです。
上半身と下半身でメリハリをつけることにより、足元をスッキリと見せてスタイルアップできます。
この組み合わせは、大人っぽく頼れる印象を与えるため、秋冬シーズンにおすすめです。

色の使い方にこだわる
シルエットに加えて、色の使い方も低身長を目立たせないコツの1つです。
- トップスにアクセントをつける(目立つ色・柄のチョイス)
- パンツと靴を同系色に合わせる(収縮色がおすすめ)
トップスに目を引く色や柄を使うことで、視線を上部に集めることができます。
白やベージュなどの明るいカラー、チェックやストライプなどの柄アイテムを積極的に取り入れましょう。
視線が上に向くと低身長が目立ちにくくなるので、ぜひ意識して取り入れてみてください。
また、パンツと靴を同系色にすることで、脚長効果が期待できます。
特に、黒やネイビーなどの収縮色がおすすめです。

サイズ感にこだわる
30代の男性にとって、ダボっとした着こなしは子供っぽく見えてしまう可能性があります。
一方で、ぴったりし過ぎるサイズ感も余裕がなく見えてしまうため注意しましょう。
低身長が気になるメンズは、程よくゆとりのある、ジャストサイズを選ぶことがポイントです。

小物使いにこだわる
低身長をカバーするなら、小物使いでも着こなしのメリハリをつけることが重要です。
先ほど紹介した色使いのコツを取り入れて、小物使いにもこだわりましょう。
- ベルトでウエストマークして脚長効果をプラス
- ソールが厚めのシューズで身長を高く見せる
- キャップやマフラーなどで上半身にアクセントを作る
低身長カバーにおすすめのメンズ小物
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「大人っぽくて、カッコいい」
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好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!
Dコレのアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます!
【低身長をカバー】30代メンズにおすすめのアイテム
低身長をカバーしたい30代メンズのために、メンズファッション「DCOLLECTION(ディーコレクション)」から、イチオシアイテムをセレクトいたしました!
大人っぽく、かつ体型をカバーできる、着回ししやすいアイテムを揃えていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
低身長30代メンズにおすすめ①アウター
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ツイルチェスターコート 裏地付き
「ツイルチェスターコート」は、30代メンズコーデをスタイルアップさせてくれるおすすめコート。
総裏地仕様で着心地と上質感をアップさせた、防寒性に優れたアイテムです。
インナーとメリハリのある色味をチョイスすれば、縦のラインが強調されます。
細身のパンツと合わせて「Yラインシルエット」を意識すれば、よりスタイルよくできますよ。
■「ツイルチェスターコート」を購入したお客様の声

CODEテーラードジャケット WINTER
「CCODE WINTER テーラードジャケット」は、低身長を気にする大人の冬コーデに欠かせないアイテム。
スマートに着られてしっかり防寒も叶うため、着ぶくれしやすい冬のコーデにピッタリです。
高級感のあるウールライクな厚手生地を採用しているので、30代メンズのファッションにもしっかりマッチします。
シワになりにくく、ストレッチ性に優れたジャージー素材なので、ストレスフリーで着られますよ。
■「CODEテーラードジャケット WINTER」を購入したお客様の声

生地はしっかりしており変な光沢もなく良い感じです。
肩がしっかり立つのでなで肩でも落ちずにだらしなくならないと思います。
伸縮性はそこまでなので中に厚めのニットなどを入れる場合はワンサイズアップが良いかと思います。
【身長:168cm / 体重:64kg / 購入サイズ:L】
引用:DCOLLECTION
CALMテーラードジャケット CORDUROY
「CALMテーラードジャケット CORDUROY」は、トレンドのコーデュロイ素材で仕上げた秋冬ジャケットです。
季節感漂うコーデュロイは、シックで洗練された大人の魅力を引き立てます。
ストレッチ素材を採用しているため、着心地も抜群です。
同素材の「コーデュロイ ストレートパンツ」と組み合わせれば、オシャレかつスタイルアップできるIラインシルエットが簡単に作れます。
■「CALMテーラードジャケット CORDUROY」を購入したお客様の声

低身長30代メンズにおすすめ②トップス
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LIQUID ニット WINTER
「LIQUID ニット WINTER」は、30代の上品な着こなしを叶える、大人向けニットです。
厚みのある素材で体型カバーも叶い、オフィカジにも普段着にもぴったり。
コーデに迷ったら、大人テーパードパンツとオックスシャツを重ね着しておけば、洗練されたオシャレスタイルが完成します。
洗濯後もシワや型崩れがほとんどないため、楽々お手入れできますよ!
■「LIQUID ニット WINTER」を購入したお客様の声

POLISHプルパーカー
「POLISHプルパーカー」は、ジャケットやコートなど、キレイめアイテムと合わせるための大人のメンズ専用パーカーです。
大人っぽくまとまるだけでなく、体型カバーも叶うデザインなので、低身長が気になる30代男性にはピッタリのアイテム。
首周りにボリュームが出るので、視線を上に集めやすいのがポイントです。
カラーもグレージュ・テラコッタ・オフホワイト・ネイビー・ライトグレー・ブラックの6色用意しているので、お好みのカラーがきっと見つかりますよ。
■「POLISHプルパーカー」を購入したお客様の声

ADAPTER シャツ ストライプ
「ADAPTER シャツ ストライプ」は、30代男性の方が着こなしやすいように作られたストライプシャツ。
ややカジュアルな広ストライプと、キレイめに着こなせる細ストライプの2種類を展開しています。
防シワ加工を施しているため、重ね着しても清潔感が維持できるのがポイント。
ストライプシャツは縦のラインが強調されるので、スタイルアップ効果が期待できますよ。
■「ADAPTER シャツ ストライプ」を購入したお客様の声

低身長30代メンズにおすすめ③パンツ
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CODEテーパードパンツ WINTER
「CODEテーパードパンツ WINTER」は、冬用に仕上げた大人向けのテーパードパンツです。
裾に向かって細くなるシルエットを採用しており、ボリュームのあるアウターと合わせても着ぶくれせずサマになります。
低身長が気になる30代メンズには、よりスタイルアップできるブラックがおすすめ。
毛玉になりにくく、洗濯機で洗えるウォッシャブル仕様なので、デイリーユースもしやすいですよ!
■「CODEテーパードパンツ WINTER」を購入したお客様の声

GENE ブラックスリムパンツ
「GENE ブラックスリムパンツ」は、お客様の意見を元に改良を重ねてきた、Dコレオリジナルの黒スキニー。
一般的なスキニーパンツよりも全体的にゆとりを持たせているため、ピチピチ感なく穿けるのがポイントです。
ロングコートやボリュームのあるトップスと合わせれば、メリハリのあるオシャレな「Yラインシルエット」が作れます。
スマートな足元に仕上がるので、低身長が気になる30代メンズにもピッタリです!
■「GENEブラックスリムパンツ」を購入したお客様の声

【身長:165センチ / 体重:58キロ / 購入サイズ:S(短め丈)】
ジャストサイズです。
細過ぎず程よいスリムで、美脚効果抜群。
ストレッチも効いていてとても楽です。
短目丈でスニーカーにも革靴にも合わせられて、とても重宝したます。
ただ、他の方のレビューにもあった通り、ホコリが付きやすいのでエチケットブラシ必須です。
(ここだけ改善されれば完璧です。)
引用:DCOLLECTION
CODEデニムスラックス
「CODEデニムスラックス」は、大人っぽさをふんだんに盛り込んだキレイめデニムです。
センタープレスのスラックス仕様で、デニムなのにスタイルよく見えるのがポイント。
デニムパンツの快適な履き心地と上品さを兼ね備えているので、幅広いシーンで活用できますよ。
■「CODEデニムスラックス」を購入したお客様の声

品の良いパンツスタイルが出来上がります。
カジュアルな装いが大丈夫な職場でしたら、オンオフ双方で活躍してくれると思います。
ただ、サイズ感は少し小さめ?な気がします。
伸縮性のある生地なので履いていて苦しいということはないのですが、ウエストから腿のあたりが少し窮屈です。
個人的にはもう少しゆったり感がある方が今っぽいかなと感じました。
引用:DCOLLECTION
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好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!
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30代低身長メンズ必見!スタイルアップを叶える季節別コーデ
ここからは、30代低身長メンズ向けの着こなし例を、季節別に紹介していきます。
その季節ならではの着こなしのコツも合わせて解説していきますので、服装に悩むメンズはぜひチェックしてみてください。
秋冬時期におすすめ!30代メンズの低身長カバーコーデ
Iラインシルエット×キャップのアクセントで縦長に

キャップをアクセントにした30代メンズの低身長カバーコーデ。
下半身はスリムかつダークトーンで上品にまとめて大人のスマートさを、そしてキャップで遊び心をMIXしています。
着用アイテム |
LIQUID ニット WINTER TURTLE |
CODE3 テーパードスラックス |
コートレザーコンビネーションスニーカー |
レタードツイルキャップ |
ブラックコーデのアクセントを顔周りに

ブラックのキレイめセットアップに、オフホワイトのシルクニットをレイヤードしたシンプルなIラインシルエットのコーデ。
ジレをプラスして首周りだけにアクセントが来るよう工夫し、スタイルアップを意識しています。
シューズもブラックで統一すれば、脚長効果もプラスできますよ!
着用アイテム |
起毛テーラードジャケット |
起毛ジレ |
LIQUIDニット SILK |
起毛テーパードスラックス |
Yラインシルエット×トップスアクセントでクリーンに

ネイビーのトレンチコートに、オフホワイトのシルクニットとブラックのテーパードスラックスを合わせた、キレイめな大人コーデ。
ダークトーンでまとめたアイテムに1点だけ白系アイテムをプラスし、視線を上に集める工夫をしています。
さらにタックイン&Yラインシルエットで縦長に見せているのがポイントです!
着用アイテム |
トレンチコートツイル素材ロングコート |
LIQUIDニット SILK |
CODE3 テーパードスラックス |
コートスプリットレザーUチップシューズ |
タックインでワイドパンツの低身長見えを防止

「ワイドパンツに挑戦したいけど、足が短く見えそうで勇気が出ない…」という30代メンズには、ベルトをアクセントにしたタックインコーデがおすすめ。
太すぎずキレイめに穿けるセミワイドシルエットなら、シュッとした印象で着こなせますよ!
着用アイテム |
CODEテーラードジャケット WINTER |
LIQUID ニット WINTER MOCK |
CODEワイドパンツ WINTER |
スウェードレザースニーカー |
春夏時期におすすめ!30代メンズの低身長カバーコーデ
白シャツ×セットアップでクリーンに体型カバー

トップスの爽やかな白シャツが目を引く、オシャレなデニムセットアップコーデです。
Iラインシルエットでスタイルアップしつつ、上半身に視線を誘導しているのがポイント。
デニム地のセットアップなら、清潔感がありつつも親しみやすい印象に仕上がるので、女性ウケもバッチリです!
着用アイテム |
CODE デニムテーラードジャケット |
ADAPTER シャツ レギュラーカラー |
CODEデニムスラックス |
大人パンツ専用 本革ベルト |
ストライプシャツで縦のラインを強調したモノトーンスタイル

清潔感のある広ストライプシャツに、黒スキニーとレザースニーカーを合わせたシンプルなキレイめカジュアルコーデ。
下半身をブラックアイテムで統一&スリムにまとめることにより、スタイルアップを意識した着こなしに仕上がっています。
着用アイテム |
ADAPTER シャツ ストライプ |
GENE ブラックスリムパンツ |
PUレザースニーカー |
リアルレザーベルト |
パーカーで顔周りにアクセントをプラス

襟無しジャケットを使ったシンプルなブラックのセットアップに、オフホワイトのパーカーをレイヤードして、顔周りにボリュームとアクセントをプラス。
ジャケットとのレイヤードで縦のラインも生まれるので、小顔効果とスタイルアップ効果の両方が演出できますよ。
着用アイテム |
POLISHプルパーカー |
CODEテーラードカーディガン2ボタン |
CODE3 テーパードスラックス |
MBスニーカー |
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好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!
Dコレのアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます!
【Q&A】30代メンズの低身長コーデに関するよくある質問にスタイリストがお答え!
ここでは「30代メンズの低身長コーデ」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。

Q.低身長メンズのNGコーデ例は?
低身長メンズが避けるべきコーデ例は以下の通りです。
- 肩の幅が広すぎるアイテム
- 袖やボディ部分のゆとりが大きすぎるもの
- 全身ダークトーン(無地の黒やネイビーだけを使う)
- 短めの丈のボトムス(足首が出るもの)
低身長メンズにはボリューミーなシルエットのアイテムはNG。
全体的にダボダボとした印象になり、身長を強調してしまう可能性があります。
また、無地の黒やネイビーなどの暗めの色合いばかりを組み合わせると、全体的に重苦しい印象になってしまうことも。
ダークトーンを基調にする場合は、以下を意識しましょう。
- 白やベージュなどの明るいカラーを取り入れる
- 柄物やプリントのアイテムを組み合わせて彩りをプラスする
- アクセサリーなどの小物使いでアクセントを付ける
Q.30代らしいメンズファッションのコツは?
30代のメンズファッションには、清潔感のあるきれいめコーデがおすすめです。
スラックスやシャツなどのきれいめなアイテムをコーデに取り入れることで、大人っぽいファッションが実現できます。
カジュアル感ときれいめな印象のバランスが取れた、清潔感のある30代コーデを目指しましょう!

Q.30代の低身長メンズの小物選びのコツは?
アクセサリーや靴は低身長の印象に影響するため、慎重に選ぶ必要があります。
アクセサリーは派手なネックレスなどを避け、洗練された印象が演出できる、小ぶりで上品なデザインを選びましょう。
また、靴を選ぶ際は、パンツと同系色の靴を選ぶことで脚長効果が期待できます。
革靴ならスニーカーよりも洗練された印象に仕上がるので、ぜひテイストに合わせてチョイスしてみてください。

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好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!
Dコレのアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます!
スタイルアップコーデで30代らしい身長カバーを!
低身長メンズのファッションは、シルエット、色合い、アイテム選びなど、さまざまな要素に気をつける必要があります。
ただし、それらの要素を意識しつつ、自分のスタイルを大切にすることも忘れてはいけません。
時にはトレンドアイテムを取り入れて、洗練された大人のファッションを楽しんでみてくださいね。
DCOLLECTIONスタイリストのひとこと

参考サイト
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