【2026年最新】おでぶ・ぽっちゃり体型メンズ向けおしゃれファッション

体型が気になり、毎日の着こなしに悩んではいませんか?

おデブ・ぽっちゃり体型のメンズコーデをオシャレに魅せるには、アイテム選びやコーディネートの工夫が大切です。

オシャレなおデブ・ぽっちゃり体型メンズコーデの組み立て方を知りたい方は、この記事を読んでいただくことで、

  • ぽっちゃり体型に合うオシャレコーデが作れる

  • おデブに思われない着こなしを叶える

  • 動きやすい服で快適に過ごせる

  • 清潔感のある好印象コーデに仕上げられる

といったメリットを手に入れることができます。

おデブ・ぽっちゃり体型のメンズコーデに、トレンドを取り入れたファッションのコツをマスターしましょう!

【AUEN厳選】これからの季節、コレさえ手に入れておけば間違いない!

AUEN [オーエン]は、服の購入だけではなく、着こなしのヒントやオシャレの基本を学べる“大人のための”メンズブランド。
そんな私たちが今おすすめするのが、「CODEコードイージーパンツ」です。

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おデブ・ぽっちゃりメンズコーデをおしゃれに魅せる服の選び方

ここでは、「結局どんな服を買ったらいいの?」という方に向けて、おデブ・ぽっちゃり体型を自然かつオシャレに仕上げる服の選び方を解説します!

ポイントは以下の3つです。

  • 体型を拾いにくいアイテムを選ぶ

  • アウターはロング丈がおすすめ

  • 収縮色のアイテムを選ぶ

AUENスタイリスト

それでは、1つずつ見ていきましょう!

①体型を拾いにくいアイテムを選ぶ

ぽっちゃりさんにおすすめのメンズコーデ

おデブ・ぽっちゃり体型のメンズは、体型をハッキリとさせないアイテムを選ぶことがスタイリングの基本です。

全体的にジャストサイズより少し余裕を持たせることで、体型を目立たせずオシャレに仕上げることができます。

程よくゆったりとしたサイズ感のアイテムであれば、おデブ・ぽっちゃりメンズの体型シルエットを拾いにくいですよ。

▼おデブ・ぽっちゃりメンズにおすすめの体型を拾いにくいアイテム

②アウターはロング丈がおすすめ

ぽっちゃりさんにおすすめのメンズコーデ

アウターを合わせるなら「ロング丈」、つまり着丈の長いアイテムが非常におすすめ。

ロング丈のアウターは、肩幅からお腹まわり、太ももにかけてを覆い隠してくれるのが特徴です。

また、縦のラインを強調してくれるため、全体のシルエットをシャープに見せる効果も期待できます。

▼おデブ・ぽっちゃりメンズにおすすめのロング丈アウター

③収縮色のアイテムを選ぶ

収縮色のアイテムを選ぶことで、色の視覚効果により、おデブ・ぽっちゃり体型をカバーする方法もあります!

こちらの比較画像をご覧ください。

膨張色と収縮色

着用しているパンツを見比べると、 右の黒(ブラック)の方が細く長く見えませんか?

実はどちらも同じサイズなのですが、黒(ブラック)は「収縮色」といって実際よりも物を小さく見せる効果があるのです。

また、黒(ブラック)の他にも、濃いダークカラーや寒色系の色(青・緑)などが収縮色に含まれます。

収縮色の例

おデブ・ぽっちゃりメンズコーデをおしゃれ見えさせやすいのは、これらの収縮色です。

収縮色の特徴を活かすことで、肩幅やお腹まわりを小さく見せたり、脚を長く見せたりすることが期待できます。

▼おすすめの収縮色アイテム

 

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好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!

AUEN [オーエン] のアイテムを着こなすことで、すぐに好印象になれちゃいます!

おデブ・ぽっちゃりメンズコーデのおしゃれ度をアップさせる着こなし術

おデブ・ぽっちゃりメンズの体型をおしゃれ見せする服の選び方が分かったら、次は着こなし方をマスターしましょう!

おしゃれ度をアップさせる着こなし方のポイントは、以下の3つです。

  • シルエットにメリハリを付ける

  • 縦のラインを強調させる

  • オーバーサイズで着こなす

AUENスタイリスト

この3つのポイントを押さえて、おデブ・ぽっちゃりメンズコーデをよりオシャレなものに仕上げていきましょう!

おデブ・ぽっちゃりメンズコーデの着こなし術①
シルエットにメリハリを付ける

おデブ・ぽっちゃりメンズコーデをおしゃれに見せるには、全体をスッキリと見せるためにもシルエットにメリハリをつけるのがポイント。

Yラインシルエット

ロング丈アウターを合わせて上半身の気になる部分をカバーしつつ、細身のパンツでシュッとさせるYラインシルエットや、

Aラインシルエット

ゆったりパンツで気になる下半身のラインを目立ちにくくし、上半身はコンパクトにまとめたAラインシルエットがおすすめです。

上半身か下半身のどちらかにボリュームをもたせることで、対比効果により逆の部分がスッキリと見えます。

おデブ・ぽっちゃりメンズコーデの着こなし術②
縦のラインを強調させる

ぽっちゃりを目立ちにくくするには、縦のラインを強調して細長く見せるのが体型カバーのポイント。

縦のラインを強調するストライプ柄シャツ

例えば、「ストライプ柄」のアイテムには、細見えの視覚効果があるためおすすめです。

ストライプ柄は、2025に引き続き2026年もトレンドでもあるため、おしゃれ度も同時にアップできて一石二鳥。

また、こちらの画像のようにダークカラーのアイテムを上半身と下半身の両方に着用すると、縦のラインを強調できます。

全身を収縮色に統一するコーデも良いですが、インナーを別カラーにするとメリハリが付きこなれた印象に仕上がりますよ。

おデブ・ぽっちゃりメンズコーデの着こなし術③
ゆったりめ・オーバーサイズで着こなす

おデブ・ぽっちゃり体型のメンズにおすすめなコーディネート

おデブ・ぽっちゃり体型のメンズは、ゆったりめかサイズをあげてオーバーサイズで着こなすと、身体のラインを隠すことができます。

近年では、全身をオーバーサイズアイテムにまとめる「Oラインシルエット」がトレンドとなっているため、普段はジャストサイズで着用している方も、画像のようなコーディネートにぜひチャレンジしてみてくださいね!

 

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おデブ・ぽっちゃり体型のメンズにおすすめなトップス

おデブ・ぽっちゃり体型のメンズにおすすめなトップス①
スウェットライクニット

おデブ・ぽっちゃりメンズにぴったりな、サイズにゆったり感のあるスウェットシルエットのニットです。

ふんわりとした着心地を実現する段ボール編みを採用しており、汗ばみそうな気温の日でも快適に過ごすことができます。

首元にはVガゼットが付いており、1枚のみで着用してもおしゃれ見えしますよ。

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AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • スウェットを上品に着こなしたい人

  • 「透け」ないトップスを探している人

  • レイヤードスタイルが好きな人

スウェットライクニットの商品レビュー

★★★★★ 5.0

生地がへたることなく、着こなせます。

スタイリング例であるように、シャツの襟を出すとキッチリ感が出て、1枚で着るのとはまた印象を変えられます。

その他のレビューはこちら

おデブ・ぽっちゃり体型のメンズにおすすめなトップス②
CODEジャージーシャツ

キレイめな印象を与える「CODEジャージーシャツ」は、コーデに「清潔感」や「きちんと感」をプラスしてくれます。

ストレッチ性に優れた柔らかな着心地のため、フォーマルな場で長時間着用していても快適に過ごすことが可能。

シンプルながらも品のある佇まいが、おデブ・ぽっちゃり体型メンズのファッションに自然に溶け込みます。

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AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • 仕事でもプライベートでも使いたい人

  • ジャケットの中に何を着るか迷う人

  • ファッション初心者で失敗したくない人

おデブ・ぽっちゃり体型のメンズにおすすめなトップス③
CODEロングスリーブTシャツ

吸湿性や通気性に優れたコットンを100%使用した、肌当たりの良いTシャツです。

体のラインに張り付かないゆとりのあるデザインのため、おデブ・ぽっちゃりメンズの普段使い用トップスとしておすすめ。

滑らかで光沢のある生地感が上品で、キレイめコーデのインナーとしても重宝します。

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AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • レイヤードスタイルが好きな人

  • 抜け感のある装いがしたい大人メンズ

  • 吸湿性の良いTシャツが好きな人

CODEロングスリーブTシャツの商品レビュー

★★★★☆ 4.0

スッキリ着れてグッドです。いろんな場面で活用できます。

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おデブ・ぽっちゃり体型のメンズにおすすめなパンツ

おデブ・ぽっちゃり体型のメンズにおすすめなパンツ①
CODEイージーパンツ

「CODEイージーパンツ」は、足首にかけて細くなるテーパードデザインで、おデブ・ぽっちゃり体型メンズの脚をすっきり見せてくれる一本です。

ウエストゴム仕様でお腹まわりを自然にカバーし、きちんと感のあるスタイルに仕上がります。

キレイめアイテムともカジュアルアイテムとも好相性で、オン・オフ問わず着回しやすい万能パンツです。

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AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • ジャケットとセットアップで楽したい人

  • 年齢を感じさせない大人服を探す人

  • 細すぎないきれいめパンツがほしい人

CODEイージーパンツの商品レビュー

★★★★☆ 4.0

見た目はスラックスのように上品なのに、イージーパンツのような楽さがあり、とても使いやすいです。ウエストのドローコードも内側に隠せるので、ビジネスカジュアルにも自然に馴染みます。

特に良いと感じたのはシワになりにくい点で、洗濯後もきれいな状態を保てます。普段着としても仕事用としても使えるので、着回しの幅が広がりました。

一点だけ挙げるなら、サイズ選びはジャスト〜やや余裕を持たせた方が綺麗に見えると思います。ただ全体的には非常に満足度の高い一本です。

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おデブ・ぽっちゃり体型のメンズにおすすめなパンツ②
CODEストレート ウールブレンド 通年用

シャープなストレートシルエットで、おデブ・ぽっちゃり体型メンズに快適な履き心地を実現した一本。

脚のラインを拾わずに体型カバーができ、自然とリラックス感のある雰囲気に仕上がります。

シンプルなデザインなので、幅広いファッションに合わせやすいのも魅力。

デイリーにも休日のお出かけにも活躍してくれるパンツです。

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AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • 太もも〜裾のラインをぼかしたい人

  • トレンドより定番派

  • テーパードやワイドが似合わない人

CODEストレート ウールブレンド 通年用の商品レビュー

★★★★★ 5.0

ゆったりとした着心地で、ウールブレンドで高級感もあり、買って良かったです。

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おデブ・ぽっちゃり体型のメンズにおすすめなパンツ③
CODEワイド ウールブレンド 通年用

このワイドパンツは、おデブ・ぽっちゃり体型メンズのスタイルアップをサポートしてくれる人気アイテム。

ワイドデザインながらしっかり生地のため高級感があり、上品でリラックスした着こなしに。

2タック×センタープレスの加工により、メリハリのあるおしゃれなシルエットになります。

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AUENスタイリスト

こんな方におすすめです

  • カジュアル寄りのコーデが多い人

  • トップスを短丈にしてスタイルアップしたい人

  • トレンド感を出したい人

CODEワイド ウールブレンド 通年用の商品レビュー

★★★★★ 5.0

グレーを購入。大人っぽい感じが出て、ウールも入っていることから生地感も品があり、気に入ってます。セットアップで購入しました。

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好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!

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【季節別】おデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

オシャレなコーデを作るには季節感は外せないポイントです。

ここではぽっちゃり体型のメンズにおすすめの季節別コーデをご紹介します。

【春】おデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

春は季節感を演出できる色合いを意識すると、より大人でオシャレなコーデを作ることができますよ。

薄手のアウターなどをレイヤードし、涼しさをキープしながら体型をカバーしましょう。

なだらかテーパードのチノパンツでさりげなく細見え

メンズらしいデニムシャツでクールに体型カバー

濃紺アイテムで着やせ効果ON!おデブ・ぽっちゃり向け春ファッション

【夏】おデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

夏は春よりも爽やかさをより意識したいところです。肌の露出が増えるシーズンなので、カジュアルなコーデになりやすい季節でもあります。

大人感のあるアイテムや、キレイめな腕時計などを合わせて、カジュアルになりすぎないようにすることもポイントですね。

シンプルなのに映える、大人の抜け感スタイル

羽織っても閉めてもキマる、着回し自在コーデ

清涼感と落ち着きを兼ね備えた、大人のデニムコーデ

【秋】おデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

秋は気温や景色もどんどん落ち着いてくる季節。コーディネートもそれに合わせて落ち着いた雰囲気に仕上げると、秋らしいコーディネートを作ることができます。

ベージュやネイビー、カーキ、ブラウンといった色がおすすめですよ。

ダークトーンのアイテムで引き締め効果を

色使いでオシャレな印象を作る

Yラインシルエットでスタイルアップコーデ

【冬】おデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

冬に1番大切なのは「寒さ対策」です。

また、全体的に重たい雰囲気になりやすい季節でもあるので、適度に軽さをだせるような工夫も意識しましょう。

ロングコートでさりげない体型カバーを

収縮色の中綿ジャケットでスマートに

縦のラインを意識したスタイルで

 

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好印象になれるポイントは、大人っぽくて、清潔感のある服装を心がけること!

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【年齢別】おデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

オシャレには季節感も大切ですが、年相応かどうかもしっかりと見ておきたいところです。

たとえば、30代なのに子どもっぽい服装をしているとダサく見えてしまったり、10代なのに渋すぎる服装をしてしまうと着せられてる感が出てしまいます。

ただ、人によって「10代だけど20代のコーデが似合う」ことや、逆に「30代だけど20代のコーデが似合う」という場合もあるため、自分に合ったコーディネートを見つけることが大切です。

AUENスタイリスト

年齢に合ったコーディネートを紹介するので、ぜひ自分に合うアイテムや着こなし方を探してみてください!

10代のおデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

10代はフレッシュさを意識したコーディネートがおすすめです。

成人となる18歳以降からは、徐々にキレイめなアイテムを取り入れていきましょう。

鮮やかなカラーを組み合わせたおしゃれ10代向け細見えコーデ

ストライプシャツでこなれ感アップ!おデブ・ぽっちゃり10代向けおしゃれコーデ

20代のおデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

20代は、大人の男性らしいコーディネートがだんだん似合うようになる年齢です。

シックなカラーを多めに活用しつつ、老け見えしないよう差し色やおしゃれデザインのアイテムをうまく使いましょう。

ロング丈コートで大人に魅せる!20代おデブ・ぽっちゃり向けコーデ

ゆったりなのにおしゃれなおデブ・ぽっちゃり20代向けリラックススタイル

30代のおデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

30代は、社会人として中堅にあたる年代で、20代のころに比べて責任感のある立場に置かれる方も多いと思います。

そのため、頼りがいのある男らしい服装を意識するのがおすすめです。

テーラードジャケットや細身のテーパードパンツといった、30代らしいコーデを作りやすいアイテムは、確実に手に入れておきたいですね。

襟付きアウターがキレイめ感をプラス!30代向け細見えコーデ

グレー系アイテムでまとめた落ち着きのあるジャケパンスタイル

40代のおデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

40代は顔つきも渋くなっていく年代で、服装はシックな雰囲気にしていくのがおすすめです。

ネイビーやブラウン、ワインカラーなど、深みのあるカラーがよく似合ってくる年代になります。

軽やかパーカーで太見えを防ぐ!40代おデブ・ぽっちゃり向けお出かけコーデ

きちんとデザインのアイテムで着やせ効果をON!

50代のおデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

50代は、さまざまな経験を通じて品格が漂う年代で、服装も余計な装飾のないシンプルなものにしていくのがおすすめです。

基本的には、白・黒・グレーなどのモノトーンアイテムがおすすめ。襟付きシャツなら、きちんと感を演出できますよ。

シャツジャケットで体型カバーした50代向けお出かけファッション

モノトーンにまとめたイケオジ風スタイリッシュコーデ

60代のおデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

60代は、多くの人がぽっこりお腹など、体型の変化を経験している年齢です。

身体のラインを強調しない、しっかり生地や収縮色カラーのアイテムを選ぶことを心がけましょう。

また、こなれ感のあるデザインを多く取り入れるなら、老け見えしないイケオジコーデになりますよ。

デニム生地のテーパードパンツでこなれ感をプラス

シンプルなのに細見えする!おしゃれ60代の街歩きコーデ

▼その他おデブ・ぽっちゃりさん向けメンズコーデを知りたい方はコチラ!

 

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【Q&A】「おデブ・ぽっちゃりメンズのファッション」に関するよくある質問にスタイリストがお答え!

ここでは「おデブ・ぽっちゃりメンズのファッション」に関して、SNSやネット上でよくあげられる質問について、スタイリストが直々にお答えしていきます。

Q.おデブ・ぽっちゃりメンズの春夏コーデをオシャレに見せるコツとは?

おデブ・ぽっちゃりメンズの春夏コーデをオシャレに見せるには、以下のポイントをおさえておきましょう。

  • アンクル丈ボトムスを選ぶ
  • キレイめアイテムを取り入れる
  • スッキリと見えるサイズ感のアイテムを選ぶ
  • 膨張しないような着こなしをする

これらのポイントを意識的にコーデに取り入れるだけで、印象は変わるでしょう。ぜひ試してみてください。

Q.おデブ・ぽっちゃりメンズの春夏コーデで持っておくと役立つアイテムとは?

おデブ・ぽっちゃりメンズさんにおすすめのアイテムやコーデは前述しましたが、その他に持っておくと役立つアイテムには以下のものが挙げられます。

  • ダークカラーのセットアップ
  • シンプルなニット
  • 白のキレイめシャツ
  • 上品なレザーシューズ

それぞれ春夏コーデをオシャレに見せてくれるアイテムなので、持っておくと役立ちますよ。

Q.ワイドパンツが太って見えないようにするコツはなんですか?

ワイドパンツのシルエットが太く見えないようにするには、シンプルなデザインを選ぶことが大切です。

おデブ・ぽっちゃり体型さんはギャザーやプリーツが広がりやすく、シルエットが膨張する可能性があるため避けるのが無難です。

また、色はブラックやダークネイビーなどの、収縮効果がある色を選びましょう。

AUENスタイリスト

疑問は解決しましたか?少しでも参考になればうれしいです!

 

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体型の悩みはファッションの力を味方につけよう

おデブ・ぽっちゃり体型におすすめのメンズコーデ

体型の悩みは根深いもの。

しかし、オシャレの仕方や着こなしを知ることで、カバーできる部分もあります。

  • ゆったりめのデザインのアイテムを選ぶ

  • ロングアウターがおすすめ

  • 収縮色を使う

  • シルエットにメリハリをつける

  • 縦のラインを意識する

これらのポイントを実践することで、きっと今より似合うオシャレが見つかるでしょう。

AUEN(旧:DCOLLECTION)スタイリストのひとこと

AUENスタイリスト

ぽっちゃり体型をカッコよく見せるには、「体型カバーだけに気を取られないこと」が大切。
オーバーサイズが似合う人、だらしなく見える人とさまざまなので、自分に合ったスタイルを見つけてみてくださいね。

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※ランキングはウィークリーで売れているものTOP5を表示しています。

AUEN[オーエン]

AUENは仕事もプライベートも忙しい30〜40代男性向けファッションブランド。

会員数は37万人を突破し、AUENアプリは累計50万DL(2025年9月時点)を達成しました。

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これからもAUENは、大人を魅力的にする商品とサービスを通じて、あなたの毎日をより豊かにしていきます。

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